5月吃最潤肺！這果富含維C「搭配它煮」清腸通便　酸甜開胃：不要錯過

5月，氣溫升高，很多人出門時都是帶上遮陽傘，補水噴霧等，免得皮膚被晒黑，也避免皮膚乾燥，但是還是往往稍稍運動，就會覺得口乾舌燥，整個人無精打采，氣力不足~

天氣越來越熱，除了做好防曬，補充水分之外，還是在飲食上注意調整，正如人們常說的：「食補是養生之道」，特別是進入了5月，初夏時節正是枇杷大量上市的季節，金燦燦的表皮包裹著飽滿的果肉，看起來就非常乖巧可愛，不僅口感軟糯，酸甜適口，而且營養也極高，一通便，二清熱，三潤肺，對潤白肌膚、增強免疫等都有幫助，別不知道哦。建議大家遇見這果抓緊吃，要知道枇杷的品味期很短，錯過只有等明年了~

枇杷有著金黃色表皮的包裹，不用特別的清洗，沿著果蒂直接撕去表皮，金黃的果肉水潤，看著就有食慾，一口咬下去，清甜中帶著略有似無的酸，帶著清新的果香味，就好像吃罐頭，軟軟糯糯，就連牙口不好的老人、孩子也愛吃，富含膳食纖維、多種維生素，對促進腸道蠕動，清除腸道中多餘的垃圾等有好處，沒有宿便的煩惱，就連臉色看起來都白皙透亮起來~

枇杷的果肉厚實，表皮只有薄薄的一層，很是嬌氣，幸好現在物流運輸給力，直接在網上下單，快遞到家門口，就好像從高山枇杷樹上剛剛採摘下來似的，非常新鮮，果肉清甜，汁水豐盈，吃上幾個枇杷，嗓子都特別舒服，清熱利咽，好吃又營養。

有著「葯食同源」之稱的枇杷，趁著正是品味期，直接吃過足嘴癮，富含維C，水分充足，清肺熱，對美白肌膚也有好處，坊間有「多C多漂亮」之說~

還可以挑一些小個頭的枇杷和銀耳等來搭配，製作成枇杷銀耳羹，口感軟糯酸甜，營養更豐富。

1、枇杷很容易撕去表皮，去除表皮後切成小塊備用。

2、把銀耳泡發5分鐘左右，銀耳就會膨脹開來，清洗乾淨後放入電燉鍋中，加入適量的清水小火慢燉20分鐘左右，然後加入冰糖繼續燉煮20分鐘左右。

3、之後加入切好的枇杷塊和洗凈的紅枸杞燉煮5分鐘左右即可盛出。

4、把銀耳燉煮得膠質滿滿，口感軟糯，被譽為「平民燕窩」，枇杷果香清雅，入喉舒適，清熱潤燥，清肺止咳等，好吃又營養。

5月，正是枇杷上市季，抓緊吃，營養豐富，益處多多。