想減肥絕對不能告訴朋友!研究證實「減肥說出口成功率超低」 朋友一得知你要減肥「行為會改變」

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「減肥」兩個字就像放屁一樣,很容易就可以說出口,實際上卻很難做到,相信大家活到現在肯定也說過不少次,但如果你是真的下定決心,第一件要做的事不是節食和運動,而是必須守住「你正在減肥」的這個秘密!

(示意圖均非本人)

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過去大家總是會告知別人自己正在減肥,想說可以讓朋友們激勵自己,以為這樣可以讓減肥之路更順利。但根據《肥胖(Obesity)》期刊記載,如果你告訴周遭人你要減肥,成功率反而會比那些惦惦不出聲的人低很多。

 

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這份調查顯示,有75%的受訪者提到,他們在減肥過程中「完全沒有」或「幾乎沒有」得到家人和朋友的支持和幫助。研究人員也發現,這些保持低調、默默減肥的人,比那些大肆告訴親友的人還容易成功。

 

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研究人員推測,「吃」不只是人類維持基本身體功能的方式,也是一種社交儀式,當朋友知道你正在減肥,或許就不會約你出來聚餐。

 

 

如果大家一起出來逛街、用餐,當他們點了美食,卻看到你只能吃水煮蛋和雞胸肉,不是覺得內疚,就是認為你很做作。

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