頭皮摳下小顆粒！天熱問題多「頭頂狂長疙瘩膿包」　竟是3疾病警示「常染燙髮要注意」

脂溢性皮炎屬於一種慢性丘疹麟屑性皮膚病，高發於頭皮、面頰等部位，會伴有瘙癢感，與遺傳、經常熬夜、經常染髮燙髮等因素有關。預防脂溢性皮炎，一定要保證休息充分，有一個營養均衡的飲食習慣。

三、3種方法緩解「疙瘩」，不妨看看

想要緩解頭皮上的一些小疙瘩，建議平常要注意預防。

1.飲食清淡，營養均衡

飲食上盡量多吃胡蘿蔔、芒果等含維生素A的食物，能夠保護頭皮，還要注意口味清淡一點，保證營養均衡全面。

2.提高免疫力

免疫力低的人很容易頭皮長疙瘩，建議平常要注重運動，保證睡眠充足，盡量提高自身的免疫力，減少頭皮感染的幾率。

3.定期洗頭髮

頭皮時間長了不洗很容易出油，引發毛囊炎、脂溢性皮炎等，建議最好2-3天洗一次頭髮，油性皮膚的人建議1-2天洗一次頭髮。

頭皮裡長的小疙瘩，可能是頭皮出油多或者毛囊炎導致的，還可能是銀屑病、脂溢性皮炎引發的，平常想要預防頭皮長疙瘩，盡量要飲食清淡，提高免疫力，定期進行頭髮的清洗。