每天「深蹲30下」身體好有感！館長闢謠「膝蓋別超過腳尖」錯誤觀念 親自上陣把你教到會！

深蹲對人體的好處有很多，但是任何運動的有效前提都是方法得當，強度適中，這樣才能真正對人體達到極好的效果，如果，方法不當，強度過大或過小，都不會取得預想中的效果！

如果你還是不懂怎麼做，就來向館長討教看看吧～

健身早已融入現代人的生活中，健身對人體所具有的好處眾所周知，盡量每人都養成健身的好習慣吧～

參考來源：Toutiao