俗語「老泄殘精，人窮壽盡」是什麼意思？老中醫勸告：安度晚年「盡量做好這3關」

中醫上有不少養生之道，老話中也有不少養生的智慧，有句老話叫作「老泄殘精，人窮壽盡」就蘊含著深刻的養生智慧。

中醫上認為，人體有「精、氣、神」三寶，「精」是指可以保證生命得以延續的物質基礎，「氣」是來源於大自然的生命涌動力，而「神」則是指身體產生的各種精神意識，思維活動和知覺。這三者是緊密聯繫不可分割的。

隨著年齡漸長，身體的新陳代謝會慢慢變得緩慢，當年老體衰時，精、氣、神之間也會出現障礙，如若不管，就會讓身體慢慢變得散漫，導致一些疾病出現。

老話「老泄殘精，人窮壽盡」是何意？

「老」字是指人老了，「泄」字是消耗的意思，這句話中「精」字最為關鍵，也最容易被人誤解。可能到現在還有一部分人認為「老泄殘精」的意思是夫妻之間不懂節制，尤其是高齡的男子過度消耗精氣，最終走向另一端。實際上這是錯誤的，「精」字指的是精氣神、精力，主要分為身體層面和精神層面。

身體層面的精力可細分為兩部分，一方面是指生來就有的，每個人的遺傳基因不同，父母的身體健康狀況也有所差異，所以剛出生的孩子們精力也是不同的。一般來講，身體健康的父母生出的孩子精力會更加旺盛。另一方面是指後天獲得的精力，這個影響因素就比較多，與孩子的飲食、睡眠、運動都密切相關，一旦養成不良的生活習慣，精力便會大幅下降。

說完身體層面，接下來就是精神層面，大家常說，一個人不但要身體健康更要心理健康，這就是「精氣神」，只有精神世界足夠豐富，才能健康長壽。

通過上面的分析，那麼「老泄殘精，人窮壽盡」這句話便可理解為：人老了之後，一旦過度消耗精力，就會影響壽命。也就是要讓老人少替別人操心消耗精力，多關注自身即可。

中醫有講到「精」的五大作用：

(1)繁衍生命。生殖之精，男女交合后孕育下一代，這是精的重要作用。

(2)濡養作用。精能滋潤濡養人體的五臟六腑，以及四肢百骸。

(3)化血。《張氏醫通·諸血門》說：「精不泄，歸精於肝而化血。」因而腎精充盈，則肝有所養，血有所充。故精足則血旺，精虧則血虛。」

(4)化氣。精可以化生為氣。《素問·陰陽應象大論》說：「精化為氣。」氣有保衛機體、抵禦外邪入侵的能力。《素問·金匱真言論》說：「故藏於精者，春不病溫。」可見精足則正氣旺盛，抗病力強，不易受病邪侵襲。

(5)化神。《素問·遺篇·刺法論》說「精氣不散，神守不分」。只有積精，才能全神，這是生命存在的根本保證。反之，精虧則神疲，精亡則神散，生命休矣。

安度晚年，盡量做好這三關