胖子都是潛力股!胖肚宅男「瘋狂鏟肉70KG」像換顆頭 瘦掉一半自己「變身日版彭于晏」帥到爆紅

如今健身文化得到普及,人們對健身的態度也發生了改變,從陌生到熟悉,健身也成為了許多人的愛好。無論是為了讓身體變得更健康還是讓身材變得更好,通過健身都能幫你實現。

那麼健身的魅力到底有多大呢?簡單的說,健身能改變一個人的健康指數、提高顏值、擁有完美身材等,甚至有些人通過健身減肥成功後,完全變了一個樣,肥宅變小鮮肉,醜女變女神!


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小夥伴們你們能相信圖片中是同一個人嗎?他完美地詮釋了健身等於整容,減肥後帥到連親媽都認不出了。

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圖片中的小哥來自日本,名叫Ruibosu,減肥之前,他是萬千肥宅中的重量級人物,身高僅170cm的他,曾經的體重高達140公斤。


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正常來說,這個身高的男性體重應該在65公斤左右,Ruibosu的體重比2倍多還多,也就是說一個身體住了兩個人......Ruibosu天生肥胖,國中時期,他的體重就達到了100公斤。


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滿臉的肥肉遮蓋了五官,體重嚴重超標使得健康也受到了威脅,走路都氣喘吁吁。同時,也經常遭到嘲笑。

肥胖帶來的壓力,Ruibosu消沉過很長一段時間,直到有一天,他看著鏡中的自己,被自己的肥胖嚇到了,才決定要振作起來,告訴自己一定要瘦下來。


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Ruibosu的減肥方式傳統卻可靠,就是「管住嘴、邁開腿」,通過控制飲食+鍛煉來達到瘦身的最終目的,他給自己立下了flag每個月瘦5公斤。


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他把自家頂樓天台當成了健身房,開始了每天的運動,久未鍛煉的Ruibosu剛開始練習的時候,身體根本就不聽使喚,於是他就嘗試各種方式去拉伸身體。


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卷腹、舉腿、平板支撐、瑜伽、跳繩……


即便每個動作都很費力、很艱難,但他都咬牙堅持完成每一次的鍛煉。


不懼風雨,即便是颱風天氣,依然沒有停下鍛煉的腳步。


Ruibosu還做了許多力量訓練,經常利用公園的單杠做俯卧撐、自重劃船等。


無畏困難的付出,Ruibosu的改變非常明顯,3個月體重就降到了110公斤,體型也明顯瘦了一大圈,以前萎靡不振的他變得更有精氣神了。


瘦掉27公斤,可以說是相當不錯了,但對Ruibosu來說,減肥之路才走一半。接下來,他開始提高體能、力量訓練的難度。

不僅僅是舉重,還愛上了打拳。


漸漸地,Ruibosu身材變得越來越好,大肚腩急劇減小,再也不是當初那個肥宅小哥了。

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