產後胖到93kg!丟丟妹「直播被酸腫」超受傷 魔鬼瘦身法「狠甩50kg變超美辣媽」:謝謝你們酸我!

早餐:

兩顆蛋、一杯美式咖啡或無糖豆漿

午餐:

三種蔬菜、雞胸肉或魚或板腱牛或菲力牛(4選1)

晚餐:

三種蔬菜、海鮮


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丟丟妹提醒大家,在選肉類時要選擇吃油脂較少的部位!飲食調整後,她也積極調整自己的運動習慣,讓身材越來越好~


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另外,「多喝水」真的很重要!常聽許多營養師推薦「多喝水減肥」,主要是身體有足夠水份,就能促進體內新陳代謝,就能有益於近一步健康減重,除此之外,每個人水分攝取量不同,基本喝水建議量是「自己的體重乘以30c.c.」即可


胖到93公斤再瘦掉一半的自己,這種毅力真的值得敬佩!丟丟妹直播這3年來,沒有因為很多人支持而變得驕傲,每一次都虛心接受大家的指教,改進自己的不足,現在用最完美的面貌回歸,認真、努力也贏得更多網友的支持,相信之後會更好的,加油!

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