血管簡單通一通!3種天然食物「保護血管彈性」不堵塞 常吃「身體抗氧化」人也更輕鬆

血管堵塞一直是困擾著人們的一大難題,導致這一情況出現的主要原因就是飲食和作息不規律。

時間久了,血管便會被囤積的垃圾和毒素堵住,倘若沒有第一時間疏通血管,便可能危及到人的生命。

其實在血管不通暢的時候,身體是會發出求救信號的,例如胸悶胸痛,呼吸困難以及頭暈目眩等情況,這時我們一定不能忽視,必須及時調理,否則病情很可能進一步惡化。

其實改變生活中的飲食習慣,就能夠幫助疏通血管了,就像下文中提到的這幾種食物一樣,倘若你愛吃的話,血管便能健康和通暢。


一.番茄

番茄是一種常見的蔬菜,雖然價格很便宜,但它的作用非常多,主要原因是番茄裡含有大量的番茄紅素,這種物質具有強抗氧化性,另外還有多種礦物質以及微量元素,可以在一定程度上除掉血管中的自由基,保護血管彈性,最終預防血栓形成。

Advertisements

不光如此,這種食物裡面還有另外一種比較少見的成分,叫做尼克酸,這種物質的主要用處是保持胃酸分泌和穩定,促進紅血球形成,紅血球其實是維護血管壁彈性和加速血液循環的主要物質,若是缺少了紅血球的話,血管內便會有過多的有害物質存在。

二.秋葵

Advertisements

秋葵是一種比較神奇的蔬菜,因為其中含有充足的牛乳聚糖,果糖等,能夠治療胃炎,保護皮膚,這也是它被稱之為最佳的保健蔬菜主要原因之一。

其中還含有鈣鐵以及多種營養成分,能在一定程度上預防貧血,最主要的是它所分泌的黏蛋白,可以最大程度的保護我們的胃壁,並且促進胃液分泌,改善消化不良的情況。

當然,之所以說秋葵可以幫助疏通血管的主要原因是其中富含對人體有益處的可溶性纖維,這種物質能降低身體中血脂的含量,從而預防冠心病等心血管疾病的發生。

Advertisements


三.核桃

一提到核桃,相信大家首先想到的是它所具有的補腦作用,但殊不知,它還能預防血管老化。

有數據表明,曬乾後的核桃中含有的油脂達到了百分之五十八。

Advertisements

雖說血管最怕油脂,但核桃中所含的油脂,具有更好的抗氧化作用,簡單來說,這種油脂能夠保護血管不受傷害。

除此之外,核桃仁當中還含有大量的維生素e以及酚類抗氧化物質,能夠預防動脈硬化等疾病的發生。


Advertisements

更為神奇的是核桃中富含精氨酸,這種物質能夠產生一氧化氮,從而更好的守護心腦血管,因此,日常生活中多吃核桃便能夠降低患心腦血管疾病的風險,維護血管健康。


總的來說,身體健康的前提是血管通暢,倘若血管出現了問題,便會直接影響正常的生活,如果你還不知道吃什麼食物來疏通血管的話,建議從上面的幾種食物裡面做選擇。

與此同時,生活中還要養成良好的生活習慣,多運動,多喝水,因為運動能提高身體免疫力,喝水能促進血液循環。


編輯精選推薦 More +