韓國情侶「超強瘦身舞」一跳汗水流不完... 萬人跟進「兩週甩掉10公斤」再也不是夢！

到底要怎麼減肥才能持久？找個有趣又能消耗體力的舞蹈來跳吧～  韓國有對小情侶，他們將許多歌曲加上自己創意的舞蹈動作，每一首跳完都能讓你超級爆汗！！

今天要跟大家介紹的是他們最廣為人知的「減肥舞蹈」，據說認真跳上兩週加上飲食控制，減下10公斤真的不是難事啊！超爆汗舞蹈搭配上韓國男團的歌曲《MAMMA MIA》，輕快的歌曲加上有力的動作，看那汗水狂流就知道脂肪漸漸遠離自己啦～ 

話不多說，趕快進行我們第一個動作吧！一開始先讓自己動起來，暖暖身，輕跳一下，手一邊向上搖晃。

左腳向後翹起，身體重心往右前方，兩邊輪流。

接下來要開始跳起來啦！手擺身後，右腳抬起再放下，就這樣跳個四下～

右手往上轉手，左腳向外踢，這個動作跟上面是一組的喔，兩個動作不斷輪流做！

中場休息一下，向前走幾步再拍拍手～