深夜摔一跤!45歲女性「當場骨折離世」 醫生惋惜:「這1味調料天天吃」難怪骨骼脆如沙

骨折在生活中是很常見的,往往是外力撞擊導致骨骼受損的問題。但是對於骨質疏鬆的人來說,即使是生活中的小磕碰也會導致骨折,這也給人帶來了很大的困擾。45歲的張姐住在瀋陽,是一名工廠工人。她平時喜歡吃油膩的食物,飲食不規律。在過去的六個月裡,她無緣無故地背痛。張姐平時比較節儉,以為是勞累過度造成的,沒有及時去醫院體檢。


但是上個月,張姐照常下班回家。她上床睡覺了,因為她累了,想快點洗個澡。然而,在浴室裡,因為地面很滑,張姐滑了一跤,重重地摔在地上。張姐當場失去意識,但當時家裡沒人。張姐的老公上夜班。張姐被發現時,已經過去了七八個小時。之後,張姐被緊急送往醫院,但仍未能挽回生命。就這樣,張姐的人生定格在了45歲,她的家人崩潰了,在手術室外哭泣。這不禁讓人恐慌。為什麼中年的張姐這麼年輕就因為一次摔倒失去了生命?之後,張姐的檢查報告出來了,醫生看了結果,明白了原因。張姐的骨密度只有-2.9,她的骨骼非常脆弱。在外力的猛烈衝擊下,會導致骨折。由於病情嚴重,得不到及時治療,張姐將失去生命。

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據張姐的丈夫說,張姐患有如此嚴重的骨質疏鬆症,因為她通常吃重口味,每次做飯都會放很多鹽。要知道,正常人每天的鹽攝入量不超過6克。鹽攝入過多會加速鈣的流失,導致骨質疏鬆。家人聽後,終於明白了這場悲劇的起因。所以醫生建議大家飲食要清淡,注意飲食習慣,飲食要規律,避免被骨質疏鬆「盯上」,影響大家的正常生活和工作。

有鑒於此,醫生建議你掌握以下三個小技巧,對骨質疏鬆症的防治會有很大的幫助。

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1.避免久坐。

現在很多人要麼忙於工作,要麼待在家裡關手機,所以缺乏必要的運動。但久坐會增加骨骼負擔,導致脂肪大量堆積。久而久之,骨骼會變得脆弱,出現骨質疏鬆。


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2.補充骨骼營養

關節問題、骨骼健康是中老年人必需關注的一大問題,隨著年齡的增長,人體骨骼也會衰老,進而出現老人走不遠、走幾步路就腿疼、不敢邁大步、關節疼痛、脊背佝僂等問題,而補充曲那丁肽則可以很好地預防和改善這些癥狀,其專門針對骨骼、關節亞健康問題,是一種多效營養物質,可以幫助中老年人改善類風濕、關節炎、骨質疏鬆等關節問題,同時刺激成骨細胞增長,重塑骨組織,使中老年人的骨骼更加健康,延長使用年限。


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3.合理的飲食


骨質疏鬆的人對飲食也有嚴格的要求。避免一些高熱量高脂肪的食物,平時多吃新鮮的水果蔬菜,及時補充一些富含鈣質的食物,如豆製品、蝦皮、牛奶、魚等食物,對病情會有很大的幫助。

溫馨提示:除了上面提到的三點建議,骨質疏鬆的朋友還可以適當運動,多出去晒晒太陽,規律作息,及時去醫院體檢。這些也能起到一定的改善病情的作用。希望你能從中吸取教訓。


文章參考:搜狐

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