俗話說「良言一句三冬暖，惡語傷人六月寒」，言語之間所帶來的力量不容小覷，日常的聊天、溝通更是促進人際關係的重要推手，不過有些人也喜歡在茶餘飯後聊起別人的是非，日本精神科醫師卻發現，喜歡說人壞話竟會默默的影響健康狀況！

(圖片來源：中時電子報)

根據《TVBS》報導，日本精神科醫師樺澤紫苑認為，說話是一種很好的情感輸出，好好說話不只可以影響自己還能影響世界，但如果是輸出壞話、負面言語的話則是萬萬不可，醫師也整理出3大重點讓大家更了解為什麼不能說壞話！

(圖片來源：風傳媒)

1.惡化人際關係

雖然不是當面批評對方，但在說話輸出的時候，同時也是在強化自己的記憶，所以當你不斷說別人的壞話，就會默默的加深對別人的討厭，最後就算不說出口，也會從非語言的方式將訊息傳遞出去，當對方也感受到你的不悅，自然會讓關係變得更加僵硬。

(圖片來源：ETtoday新聞雲)

2.增加壓力

很多人可能覺得在背後閒話幾句是一種紓壓的表現，但研究卻發現，說別人壞話時，會刺激腦中的壓力荷爾蒙分泌，當這種荷爾蒙居高不下就會讓人感覺疲勞、抑鬱，長期下來會讓身體免疫力下降，導致各種疾病產生，此外，壓力也會讓大腦沒辦法好好休息，研究發現經常批評他人、說別人壞話的測試者，罹患失智症的風險是普通人的3倍！

(圖片來源：聯合新聞網)