才說打了沒事！《花系列》女星「接種第2劑」反應超劇烈　曝慘狀「紅腫又流膿」網嚇喊：快去掛急診

她也曾犯大家常犯的錯誤，認為控制體重就是不能碰澱粉，所以以前減肥時總是不吃飯，只敢吃菜喝湯，後來才發現這是錯的！身體的營養攝取不能少了澱粉，早餐她會正常吃，到了中午會吃一小碗飯，或是換成雜糧飯的效果會更好，不只從肉類補充蛋白質，她也會多吃豆腐，熱量低還能增添飽足感，晚餐則不會碰澱粉，會以鱸魚湯、青菜為主，三餐吃下來膳食纖維、蛋白質、澱粉一樣也沒少！

圖/翻攝自 YouTube

飲食控制達成，運動也來助力，56歲的崔佩儀年紀較大又太胖，倘若一次做太激烈的運動，肯定身體承受不了也難有毅力，為此她選擇最簡單的「走路」來瘦身，每天都要走一萬步，每一次運動都要走到流汗，這樣才會促進新陳代謝。不僅抓時間運動，崔佩儀更將走路融入到生活中，能走樓梯就不搭電梯，三餐飯後多到公園走路，就這樣堅持兩個月，腰圍馬上就有驚人變化，從原本的90.5公分減到82公分，身材曲線慢慢回來了！

圖/翻攝自 崔佩儀 臉書

靠著飲食及運動找回年輕的腰身曲線，日前分享運動美照，整個人即使素顏不上妝，也能看到肌膚白皙紅潤，顏值再次驚豔網友，紛紛留言大讚：「天啊！這是大學生嘛！」、「這皮膚也太好！」、「逆齡！姊真的越來越漂亮了」、「氣色變得超好，根本年輕十歲以上！」更有網友眼尖發現，一直分隔兩地的夫妻倆，因為疫情影響，老公Sam從去年就待在家裡，戲言老公陪在身邊才讓她氣色變超好，全靠幸福滋養，這也讓崔佩儀認同表示：「感謝這個疫情讓我們天天在一起相處。」夫妻倆越愛越甜蜜！

圖/翻攝自 ETtoday新聞

崔佩儀努力不只為了自己，也是為了回應老公、兒子一路支持鼓勵的陪伴，更大方分享結婚20年的「保鮮秘訣」！回想起這麼多年對彼此的愛意不減，其實全靠「包容與信任」，夫妻倆對彼此互相尊重，她也一直秉持著一個信念，不管老公出差到哪裡都不會查勤，因為她相信Sam是好爸爸、好先生，而Sam的確沒有辜負她，出差時每週都會回家，把握每一次相處的時光，崔佩儀對丈夫的付出充滿感謝，也想起人生的無常，希望大家都能對所愛的人即時說出想要說的話：「該感謝的還是要感謝、要肯定，愛和感謝一定要說出來。」

圖/翻攝自 崔佩儀 臉書

現在孩子也大了，崔佩儀也決定重拾對演戲的喜愛，16年未接戲的她2020年起再次重回偶像劇，她開心表示：「感謝老天給我機會！」有別於過去潑辣形象，挑戰演出許多不同的媽媽角色，對於媽媽重拾演員身份，兒子貝克宇也雙手贊成，還爆料母子對話：「她有時候生氣會講『我都是為了你停拍戲』，現在我也大了，我說『去吧』。」讓崔佩儀感動不已，近一步表示自己回歸戲劇也是為了學習放手：「有時不是小孩沒長大，是媽媽沒放手，在這世代一定要開明，不開明兒子就不見了。」轉個想法，讓自己的中年後生活變得不一樣，讓大家都很替她高興！

圖/翻攝自 崔佩儀 臉書

崔佩儀真的超級有毅力，從不愛運動到現在願意流汗，整個人美回20年前的狀態，不少粉絲也稱讚現在的她回到「花系列巔峰時期」，靠著天天走一萬步運動、每天喝2000CC的水、調整飲食，用健康的方式瘦下也沒再復胖！不僅找回亮麗外表，身體也變得輕盈健康！

圖/崔佩儀FB

圖/擷取自中時電子報

有了家人的支持，現在的她終於能為自己好好努力，中年生活再次嶄新出發，瘦下後整個人狀態由內而外都變好，崔佩儀也開心笑喊：「以前很多不敢穿的衣服現在都能穿了！衣服也改買Ｍ號！」更常常自信曬出自己的穿搭照，用自己的例子鼓勵粉絲們：「讓自己變成美少女，永遠保持一顆年輕的心！」

影片來源：女人我最大｜Youtube