女人秋天要多喝這湯,調經補血、氣色好,效果媲美阿膠



女人秋天要多喝這湯,調經補血、氣色好,效果媲美阿膠,這湯就是紅棗蘋果紅糖水湯。素有「女子不可一日無糖」之稱,紅糖具有益氣補血,健脾暖胃,活血化瘀等作用。紅棗女人經常食用,具有補中益氣、養血安神的作用。蘋果,含有多種維生素和酸類物質,具有瘦身排毒,消除色斑,增強血紅素,延緩皮膚衰老等作用。砂糖桔,含有豐富的維生素C和檸檬酸,維生素C具有美容的作用,而檸檬段有消除疲勞的作用。紅棗、蘋果、紅糖、砂糖桔一起煮湯,調經補氣、氣色好,安神又滋補,效果媲美阿膠。趕緊學起來吧,記得轉發收藏哦。

紅棗蘋果紅糖水


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By 幸福精靈a

配料:

蘋果 2個、阿膠棗 8顆、砂糖桔 3個、紅糖 30克、純凈水 800毫升、精鹽 2克

烹飪步驟:

1.各式食材準備。


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2.蘋果,表面抹鹽后清洗乾淨。


3.紅棗洗除表面的浮塵。


4.奶鍋中加入純凈水,入紅棗。

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5.中小火燜煮。


6.煮紅棗的過程中,蘋果切塊,去果核。


7.湯水沸騰後下蘋果,煮約10分鐘。期間給砂糖桔去皮。

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8.10分鐘后,加入紅糖。


9.攪拌至紅糖溶化,下砂糖桔。再煮5分鐘,關火盛碗即可食用。


烹飪小貼士:

1、蘋果可以削皮后再煮。如果不削皮,就跟我一樣,用精鹽擦洗表皮,再用清水多衝洗幾遍。

2、砂糖桔中的筋絡儘可能保留,因為它有清火的作用。

3、紅棗又稱大棗、干棗、棗子等。紅棗含有豐富的蛋白質、脂肪、糖 類、胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C、維生素P以及磷、鈣、鐵等成分。其中維生素C的含量在果品中名列前茅,具有「天然維生素丸」的美稱。

4、紅棗有補虛益氣、養血安神、健脾和胃等功效,是脾胃虛弱、氣血不足、倦怠無力、失眠等患者良好的保健營養品。

這款紅棗蘋果紅糖水你喜歡嗎?