8個月甩50kg！知名女星「胖瘦對比照流出」超震撼　性感亮相「公開瘦身食譜」：減掉半個自己

相信不少人都煩惱過如何減肥，但不論怎麼瘦都瘦不下來，甚至為此喪志過，然而近日卻有一位女明星成功減去半個自己，先是為拍電影增重20公斤，再成功減去50公斤，驚人變化掀起全網熱議，她也大方公開14天瘦身食譜，強調過程絕對瘦得健康！

圖/翻攝自 加拿大星島日報、香港01

根據《三立新聞》報導，大陸41歲女星賈玲畢業於中央戲劇學院相聲表演專業，她的相聲表演深受觀眾喜愛，之後轉戰綜藝節目走紅，以幽默談吐吸引所有人目光，她一向給外界圓滾滾的印象，不料近日為了電影《熱辣滾燙》努力瘦身，8個月就減掉50公斤，18日官方微博發佈電影歌曲〈一切都來得及〉MV，裡面出現胖瘦時期的賈玲同台獻唱，巨大對比令人驚呆。

圖/翻攝自 賈玲首席助理 微博

瘦身後的她穿著深V黃色禮服，大波浪長髮和高開衩長裙顯得十分纖細！成功把半個自己都減掉了，賈玲也分享自己減肥的心路歷程，坦言一開始害怕所有人都在看自己，也害怕自己沒辦法一身腱子肉出現，但她更害怕的，是維持這個習慣一輩子，甚至因為沒準備好而留下遺憾，所以儘管不知道自己能不能完成這部電影，她還是努力克服難關，如今一胖一瘦在MV中現身，也為電影拍攝紀錄片，留下她的減重運動紀錄，笑著表示：「人生不就是這樣嗎？所以，哪知道下一秒會成為誰。」

圖/翻攝自 東網、賈玲首席助理 微博

她親自為電影歌曲填詞演唱，電影中展開瘦身過程一幕幕放映，也如同歌詞所述「愛自己，來得及，這個世界，也會愛你」，她向粉絲喊話：「電影裡面有一個過去的我，也有一個新的我，希望她們倆你們都能喜歡。」希望大家能為她驕傲，她真的成功做到了！

圖/翻攝自 賈玲首席助理 微博

話鋒一轉，賈玲照個瘦身計畫按表操課，一度讓她瀕臨崩潰，從壯碩身材到勻稱比例，除了多運動，像是騎單車、跑步、壺鈴以及各種健身運動外，關鍵更在於飲食管理，她公開自己14天瘦身食譜，透露有運動、搭配食譜吃，前10天不重複，第11天到14天可以任選前面的食譜吃，每個月平均可瘦4公斤到5公斤！

第一天

早餐 : 蒸玉米2根

午餐 : 雞胸肉、黃瓜1根

晚餐：生菜、黑米粥

第二天

早餐：玉米1根、雞蛋1個、黄瓜1根

午餐：糙米飯1碗、雞蛋1個、雞肉、菠菜

晚餐：雞蛋1個、生菜

第三天

早餐：燕麥、雞蛋1個

午餐：牛肉

晚餐：綠花椰菜、白玉菇

第四天

早餐：紅豆薏米粉1碗

午餐：水煮蝦10隻