血液粘稠的人！身體會有「4大特徵」 只要你有2個該去檢查「做好4件事清潔血管」防血管疾病

血管遍佈在我們的全身，就像四通八達的公路一樣，滋養著全身的器官。據統計，我們血管的總長度約有95000公里，如果血管有彈性，不堵塞，血流就可暢通無阻，但若是一處發生到了擁堵，全身都會跟著受影響。而血管也如同水管，若是長時間不清理，也會容易堆積垃圾，形成血塊堵塞血管。看看你的血管是不是堵塞了，一起來看看吧。

血稠，醫學上稱為 高粘稠血症，中老年人易患，可經血液流變學檢查確診。

血液粘稠度，是反映血液粘滯性的指標之一。

簡單說， 血液過度黏稠，是因血液中紅細胞聚集成串，喪失應有的間隙和距離，或血液中紅細胞在通過微小毛細血管時，彎曲變形能力下降，使得血液粘稠度增加，循環阻力增大，微循環血液不暢所致。

血稠的人，身體有4種表現，若佔2個以上，提醒你該養血管了！

表現一：晨起後頭暈、思維遲鈍

血稠的人，晨起後，會有頭暈、不清醒、思維遲鈍的表現。

一般，要吃過早餐後，頭腦才逐漸變得清醒。

表現二：午飯後犯困

血稠的人，午飯後會犯困，需要睡一會兒，否則整個下午都是無精打採的。

相反，晚餐後精神狀態會特別好。

表現三：視力一陣陣模糊

血稠的人，血液流速變慢，血液不能充分營養視神經，就會出現陣發性視力模糊的表現。

表現四：蹲著幹活會氣喘

血稠的人，蹲著幹活會氣喘，呼吸不暢

人下蹲時，會使回到心臟、腦部的血液減少，肺、腦等器官缺血，就會出現呼吸困難的表現。

對一個人來說， 血稠的程度不是一成不變的，而是處於時高時低的動態變化中。

人體有較強的調節能力，可維持血液內環境的平衡和相對穩定。

但絕大部分血液粘稠者，與 不良習慣有關，如吸煙喝酒、熬夜、大魚大肉、不喝水等。

血稠多表現為臟器缺血，如

腦缺血時，會出現頭暈、嗜睡或失眠多夢；

眼缺血時，會有陣發性視力模糊；

心缺血時，會出現心悸、胸悶、噁心等。

若中老年人有上述症狀，且沒有明確的心腦血管病史，應及時就醫檢查。

 

一旦發現血稠，養好血管，防血管疾病是關鍵，做好以下幾件事！

一，多喝水

喝水少會導致血液粘稠。身體需要水分參與代謝，喝水少、身體出汗，會使血液濃縮，夏天這種情況更為明顯。

多喝水，能稀釋血液，預防血液粘稠及其他血管疾病。

1，晨起後一杯溫水。能及時補充體液，稀釋血液，達到預防血液粘稠的作用。

2，睡前1-2小時一杯水。能預防夜間睡覺時，身體過多缺水，也有稀釋血液的作用。