據統計顯示，每年的11月到隔年3月是感冒的高峰期，尤其以「上呼吸道」的病症區多，讓許多人一到冬天就會開始咳不停，而醫師也推薦除了服用咳嗽糖漿和感冒藥，也有天然的配方能夠幫助舒緩症狀！

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根據《康健雜誌》報導，醫師表示，普通的感冒可以分為「風熱感冒」和「風寒感冒」，風熱感冒會出現喉嚨腫痛、痰液和鼻涕黏稠、身體發熱發燒等炎症；風寒感冒則是受到冷風入侵所引起的頭痛、咳嗽，會發冷且痰會比較少。

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而以下推薦的2種止咳妙方，是無論風熱還是風寒感冒都適用的，一換季就容易中標的人不妨在家嘗試看看。

【烤橘子】

中醫科主任賴榮年表示，烤過的橘子可以減少寒性，具有鎮咳化痰的功效，且醫師提到：「尤其果肉與果皮間的橘子絲的功效最好！」做法是將橘子蒂頭拔除後，抹上一些鹽巴，再放入烤箱內烤5分鐘，連同橘皮一起吃下肚的功效會更好。

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【蜂蜜】

北醫醫學科主任戴承杰說到，傳統中醫經常使用蜂蜜來整治咳嗽，性平味甘的蜂蜜具有潤肺止咳、潤腸通便的效果。近日在西方醫學的研究中更發現，蜂蜜比咳嗽糖漿更有用，可謂中西醫都推薦的鎮咳配方！不過研究員也建議1歲以下的孩童不建議食用，以免吃進肉毒桿菌引起身體不適。