比咳嗽糖漿還有效!「蜂蜜潤肺止咳」中西醫都大讚 水果食療也有效「連皮吃更好」

據統計顯示,每年的11月到隔年3月是感冒的高峰期,尤其以「上呼吸道」的病症區多,讓許多人一到冬天就會開始咳不停,而醫師也推薦除了服用咳嗽糖漿和感冒藥,也有天然的配方能夠幫助舒緩症狀!

圖片來源:聯合新聞網

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根據《康健雜誌》報導,醫師表示,普通的感冒可以分為「風熱感冒」和「風寒感冒」,風熱感冒會出現喉嚨腫痛、痰液和鼻涕黏稠、身體發熱發燒等炎症;風寒感冒則是受到冷風入侵所引起的頭痛、咳嗽,會發冷且痰會比較少。

圖片來源:中時新聞網

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而以下推薦的2種止咳妙方,是無論風熱還是風寒感冒都適用的,一換季就容易中標的人不妨在家嘗試看看。

【烤橘子】

中醫科主任賴榮年表示,烤過的橘子可以減少寒性,具有鎮咳化痰的功效,且醫師提到:「尤其果肉與果皮間的橘子絲的功效最好!」做法是將橘子蒂頭拔除後,抹上一些鹽巴,再放入烤箱內烤5分鐘,連同橘皮一起吃下肚的功效會更好。

圖片來源:自由時報

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【蜂蜜】

北醫醫學科主任戴承杰說到,傳統中醫經常使用蜂蜜來整治咳嗽,性平味甘的蜂蜜具有潤肺止咳、潤腸通便的效果。近日在西方醫學的研究中更發現,蜂蜜比咳嗽糖漿更有用,可謂中西醫都推薦的鎮咳配方!不過研究員也建議1歲以下的孩童不建議食用,以免吃進肉毒桿菌引起身體不適。

圖片來源:ETtoday健康雲

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而醫師也提醒大家,無論是食療還是服用成藥,如果感冒症狀持續3天未見改善,就要盡快去看醫生,尤其是出現耳朵痛和發燒不退等症狀,都有可能是感冒引起的併發症,不可輕忽。

圖片來源:ETtoday新聞雲


白天、晚上咳不停真的會大大影響生活~有相關困擾的人趕快試試食療吧!


資料參考:《康健雜誌》


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