冬至是陽氣最弱的一天!六大禁忌「千萬別傻到去做」 一定要「儘量避開」小心明年走衰運

冬至來臨,你也許會收到很多資訊教你冬至應該吃什麼做什麼,但有時候,知道不能做什麼更重要。

冬至,在古代都放假!《後漢書》有這樣的記載:「冬至前後,君子安身靜體,百官絕事,不聽政。」換句話說,今天最好什麼都不做。冬至,陰極而陽生。冬至是陰陽轉化的關鍵節氣,也是人體陽氣最弱的節氣,冬至過後陰極而陽生,這個時候老年人的發病率會猛增,患心臟和高血壓病的人往往會病情加重,患「中風」者增多,要特別提高警惕。

明白冬至的含義,我們就知道如何養生。而冬至這一天養生的核心就是「躲」!

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1 躲饕餮

冬至少不了聚會,難免會暴飲暴食。很多人會奇怪,平時大吃大喝沒事,偏偏這個時候腸胃特別難受。這是因為冬至陽氣最弱,身體運化不了太多的食物,管住嘴就可以避免一場腸胃浩劫。

2 躲寒涼

冬至,是人體抵抗力最差的時候,人體生髮的陽氣就好比微弱的小火苗。這時若受寒得感冒,往往會持續很久都不愈。小心的保護自己,避寒風,避冷水,避生冷飲食格外重要。

3 躲【房☆事】

不管你信不信,在古代就有一套完整的優生優育守則:大體上說是在雙方身體狀況都比較旺盛的情況下,既不傷元氣又容易讓孩子健康。冬至這個火苗最弱的時候還是儘量避開為妙。

4 躲大汗

都說生命在於運動。但凡事有度,中醫講汗為心之液,在大量排汗的同時也耗費了大量精氣。特別是冬至這個讓身體安靜休養的日子,並不適合把身體的小能量浪費掉。所以像劇烈運動,蒸桑拿之類的大汗淋漓事情冬至就免了吧。

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5 躲是非

哪裡有人哪裡就是江湖,特別是聚會聚餐。請在這時能避則避,預先管理好情緒。君不見,多少高血壓心腦血管疾病便是一個激動情緒引發的命案。

6 躲思慮

有史為證:白髮三千丈緣愁似個長。在古代朝廷都下旨不議事了,其原由就為了養生,對於我們平民百姓,再忙也忙不過皇上,腦子可以歇歇了。

總之,「冬至一陽生」,我們要好好保護這一絲生機。只有人體內陽氣充足,才會祛病延年。如果冬至這天過度消耗陽氣,體內陽氣儲存不足,則次年春天容易四肢無力,頭暈欲厥,對養生不利。

冬至 | 冬節,夜至長而晝至短。麋角解,熊深眠。一陽生,水泉動。白雪生爐煙,林園驚早梅。冬至大如年,納履添新歲。此時節,闔家圍圓,劏雞宰羊祭祖,餃子湯團乞福。或寒中取暖,閒話今年往事。或寒暄一壺酒,圍爐饋別舊歲。或安身靜體,做個羈旅獨眠人。無論如何,冬至可長歌,可醉飲,惟不可離去。

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