日走6000步!降脂降糖「讓血管動起來」遠離慢性病 專家提醒3要點「別白走又傷身體」

「走路」這件邁開腿就能做的簡單事,它被世界衛生組織認定為「世界上最好的運動」。  






「一起吃飯,不如一起出汗」日漸盛行,走路這種最實惠的養生法,已經成了健康生活的象徵。 


研究證明,走路能夠為骨骼、肌肉和關節提供很多的益處。 
然而,走得多不代表就越好。 
 

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