27道「家常菜」每天換著吃，便當天天都精彩

蒜末豇豆

豇豆切寸段，大蒜6瓣切碎備用，起鍋做開水倒入幾滴油，一點鹽，將豇豆焯熟撈出馬上過幾遍涼水備用。

（不要把豇豆煮的太軟）另起鍋，放一半蒜末爆香，倒入豇豆翻炒幾下，放入適量的鹽，2小勺水，

和剩下一半的蒜末翻炒幾下即可出鍋。

宮保蝦球

基圍蝦化凍後剝皮，開背，清洗乾淨瀝幹備用，

準備配料，蔥芯切成1釐米左右的段，蔥皮就切成蔥末，蒜也要分成蒜末和蒜片。

辣椒去籽剪成段，花椒麻椒最好都有，熟花生去皮後最好幹鍋小火炒炒更香，中小火煸炒豆瓣辣醬至出紅油，

加蔥末、蒜末和姜、麻椒、花椒和辣椒煸出香味，然後改大火下入蝦，

點少許白鬍椒、烹適量料酒翻炒至蝦變色。

放入蔥芯、蒜片、碗汁翻炒至湯汁都包裹在蝦球上，撒入一把花生米拌勻馬上出鍋！

蒜蓉臘肉荷蘭豆

臘肉清洗後蒸熟切片備用，荷蘭豆清洗擇老筋，3、4瓣大蒜切碎，

將荷蘭豆入沸水汆燙10秒左右撈出，水裡提前放少許鹽和幾滴油，可以保持青菜翠綠的色澤。

另起鍋放少許油,溫油時放入臘肉煸炒至肥肉部分透明。

改大火放入一半蒜末煸炒幾下,馬上倒入荷蘭豆,放少許鹽,翻拌均勻撒餘下一半蒜末馬上關火出鍋.

椒香秋葵

秋葵整根清洗乾淨，直接過加鹽的開水汆燙後過涼水備用。

將秋葵改刀斜切成塊。凉油小火炸香花椒和麻椒，千萬別炸糊了，怕成品裡花椒不好挑的，就在炸好後把花椒麻椒挑出來，不過這樣菜的麻香度整體就不太夠了。

開大火放入秋葵，適量鹽，點少許清水，拌炒幾下，倒入蒜蓉再翻炒幾下，出鍋前淋適量花椒油就好了。

肥牛金針菇

肥牛卷化凍後用澱粉和料酒抓勻備用。洋蔥切絲。

少許油爆香洋蔥絲，再加入金針菇炒軟，加一小碗水，可以少放些，我是為了拌飯吃。

倒入3勺味淋和3勺生抽，蓋蓋子燜煮幾分鐘。最後把肥牛倒入，用筷子打散，徹底變色後關火出鍋，如果不夠鹹可以適當加點鹽。

蔥燒杏鮑菇

中等大小杏鮑菇清洗後斜切薄片再改刀成絲備用，一整棵大蔥斜切改刀備用，蔥的量要大些才好吃。

將杏鮑菇絲下鍋，用少許油煸炒熟，要稍軟一些，然後下入所有大蔥，

倒入3-4大勺蠔油，迅速翻炒均勻即可出鍋，時間不要太長，大蔥不能太軟爛。

家常豆腐

北豆腐切成三角片，煎至兩面金黃備用。鍋裡用少許油煸炒胡蘿蔔和尖椒斷生備用，再放適量油煸炒五花肉加一勺料酒至變色，將鍋稍微傾斜，

把五花肉片撥到鍋的一邊，用另一邊控出的油小火炒香一尖勺郫縣豆瓣辣醬至油色變紅。

將蔥薑蒜倒入鍋中，和肉片辣醬一起炒勻爆香。將豆腐片和木耳入鍋炒勻，

加入小半碗水，將配菜倒入鍋中，用水澱粉勾芡炒勻，讓湯汁都包裹在食材上，將青蒜倒入，翻炒幾下馬上出鍋！

果仁菠菜

先用小火炸花生，要不停翻動，花生盛出後還會繼續被餘熱加溫。

炸好的花生要放涼口感才會脆，菠菜洗淨，燒開水，放一點鹽，幾滴油保證焯出菠菜的翠綠。

拿住葉子部分，先將莖部放入水中燙10秒，然後把葉子部分也按入水中燙10秒，

馬上撈入涼水盆中過兩遍涼水，這樣去掉菠菜中的草酸，將過涼的菠菜擠掉涼水改刀切段，放入晾涼的紅衣花生。

倒入蒜泥，少許鹽，一點生抽，適量醋，一點糖提味，最後滴幾滴芥末油拌勻即可。

藍莓山藥

山藥，去皮，洗淨，上蒸鍋蒸熟。

將蒸熟的山藥壓成泥。

向山藥泥中，加入優酪乳攪拌均勻。

最後倒上藍莓醬即可食用。

皮蛋豆腐

1)選用這種圓型的日本豆腐，打開切成小段。

2)黃瓜洗淨，去皮，用刨刀把黃瓜從頭到尾片成長條的薄片。

3)把黃瓜的兩頭切個小口，插在一起，中間的位置放入日本豆腐。

4)將所有調料加在一起調成料汁，澆在擺好的皮蛋豆腐上，加上香蔥，和辣椒碎即可。

糖醋漬蘿蔔

1、蘿蔔洗完後，去頭部和尾部，刮乾淨鬚子加鹽醃漬。

2、蘿蔔豎切花刀，揉搓出蘿蔔裡的水分後繼續加糖醋等調味料醃漬一個晚上的時間。

3、食用前再撈出放入碗中，點上香油即可。 也可以把蘿蔔切片醃漬，一個星期左右吃是最好的口味，有微微的甜和提神的酸。

香醋裙帶菜

1)將有鹽粒的裙帶菜反復沖洗幾遍加入清水泡幾小時。

2)將鍋中的清水燒開，加入泡好的裙帶菜煮五分鐘。

3)撈出裙帶菜過涼擠去水份，加入辣椒油。拌勻。

4)加入醋，鹽，糖拌勻。

涼拌金針菇

金針菇切指頭長短的段，香菇切絲，芹菜也切段，半個紅蘿蔔切細絲，兩個紅辣椒切細絲，仔薑切細絲。

然後油鍋燒熱，先下薑絲、辣椒絲爆炒，淋一點老酒。

放入紅蘿蔔絲、香菇絲、芹菜段下去炒熟。

放入金針菇炒，加一點陴縣豆瓣醬，一點鎮江香醋，一點糖翻炒片刻，就可以出鍋了，軟，脆，滑，香、鹹、辣、甜各有天下。

糯米丸子

糯米涼水浸泡隔夜，薑、蒜切末豬肉糜加入所有調料攪拌上勁，我不喜歡吃薑，用的薑粉代替，

擠成丸子形狀在瀝幹水的糯米裡滾一圈，周圍粘滿糯米，

用手稍微捏一下，擺在盤子裡，水燒開，放進去蒸25分鐘，少許蔥花裝飾即可！

辣椒炒鹵豆腐

辣椒、香蔥切段，鹵豆腐切片，放食用油，油熱後加入小米椒、鹵豆腐炒一炒再加入青辣椒，

然後加入生抽、蠔油、鹽，加適量水、雞精，收汁後上菜！

爆炒豬肚