一到秋冬鼻水直流！鼻子過敏來碗「蓮藕紅棗水」　堅持燉湯喝「呼吸順暢肺部更輕鬆」

鼻子過敏主要症狀為鼻塞、打噴嚏、流鼻水，有的患者甚至會因為鼻子癢、眼睛癢、鼻涕倒流等問題，引起喉嚨癢而咳嗽，尤其在乾燥寒冷的秋冬季節，鼻腔得不到有效的潤澤，鼻過敏現象發生的更是頻繁，中醫治療多以祛風散邪為主，若無法及時就醫，可嘗試以下幾種食療方，能在一定程度上預防鼻過敏的發生。 

改善鼻子過敏【蓮藕紅棗水】 
   

 1) 蓮藕 1節

2) 紅棗 10顆

3) 枸杞 5g

4) 冰糖 適量

5) 水 1000ml

1) 蓮藕切片，紅棗、枸杞洗凈備用。

2) 所有食材放入鍋中，加水煮滾後，轉小火續煮約20分。

3) 加適量冰糖調味即可熄火。

每週飲用2 - 3次。

增強抵抗力，滋陰潤肺。

【吃紅棗抗過敏】

紅棗，素有「天然維生素丸」、「百果之王」美譽。富含果糖、胺基酸、維生素、礦物質。傳統醫學認為，紅棗性味甘平，具有健脾養胃、益氣生津、養血安神、緩和藥性等諸多功效。

春季大量的花粉釋放到空氣中，打噴嚏、流鼻涕、咳嗽、氣喘等季節性過敏症狀讓人苦不堪言，很少人知道，每天吃數顆紅棗可起到抗過敏作用。

中醫對紅棗也有很高的評價，僅古代醫學家張仲景在《傷寒雜病論》中，用紅棗的古方就有58種，如：用黑木耳50克加紅棗30顆燉熟，有治療過敏性紫斑的功效。

不過，紅棗不要與胡蘿蔔或黃瓜同時一起吃，否則會破壞其中的維生素C，此外，紅棗含糖量高，性偏溫熱，所以經常牙痛、便秘患者不適合吃。 

除紅棗外，過敏症患者還可多吃些金針菇、洋蔥、大蒜和胡蘿蔔等食物，它們都含有大量抗炎、抗過敏物質，能夠有效預防花粉過敏症等過敏反應。

過敏性鼻炎的食療方

1、辛夷煮雞蛋：辛夷20克，雞蛋2隻，加水煮熟，蛋熟後去殼再煮片刻，吃蛋喝湯，每日1次，連服1周。適用於鼻塞、流涕者。