「腎強一倍,人活百歲」!建議中老年:常吃「這2道菜」 老中醫認證:補腎又補氣

腎乃人先天之本,老話說:「腎強一倍,人活百歲」,腎氣足則百病消,現如今隨著生活的質量提高,家庭、工作、生活都要照顧好,其中的壓力也是很大的,然後隨著年紀的增長,不少朋友神經都處於緊繃的狀態,這樣一來很容易出現健康問題,尤其是中老年人更應該關注一下腎臟健康


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腎陽被稱為「命門之火」,腎氣足了,身體才會有力,人也精力旺盛,陽氣不足,就會耗傷的肝血和腎精,人也會變得憔悴、由此可以看出,腎對於人的身體重要性。

今天大強就推薦2種對腎有幫助的營養美食食譜。

推薦食譜一:爆炒泥鰍

泥鰍具有補充營養、滋補腎臟,營養非常的豐富,

很多人都不會做泥鰍,既不會做,你做出來也不好吃。這是正宗的野生泥鰍,鄉里才賣六塊錢一斤,碗中多來點鹽,蓋上蓋子。讓泥鰍翩翩起舞,快樂的暈過去。


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暈過去后再次的加鹽,倒入溫水,用手給它按摩一下,洗去粘液,享受下大富豪洗浴般的感覺。最後瀝干水分即可。


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小米椒幾顆斜刀切成馬耳朵狀。切好後放入盤中備用,再切一點自家種的韭菜。切好後放入碗中備用,


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紫蘇幾片給切碎,大蒜、生薑剁成末。切好以後放入碗中備用,所有食材準備完畢,下面開始烹飪。


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鍋中給油滑鍋,將油倒出,下入菜籽油,將泥鰍倒入鍋中。用小火煎香。煸香后再給它翻面。用鍋鏟給它打散,全部煎熟后倒出控油。


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鍋中,下底油,加入香砂末給爆香,再下入小紅,來一點香辣醬,再將泥鰍倒入鍋中,給鹽、雞精、生抽,給它翻炒幾下,


再倒入少許料酒,去中下韭菜和紫蘇。淋入芝麻油,快速給它翻炒五下,出鍋盛入盤中,


一道非常有營養的爆炒泥鰍就製作完成了,喜歡的朋友可以在家嘗試一下哦。

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