壽命藏在臉上？若您臉上「有3個特徵」　說明你身體硬朗「或能長壽」來看看吧

臉上擁有這3種特徵的人，極有可能是「長壽體質」。若是沒有也不必氣餒，做好下列3件事，一樣能夠延長壽命。

1、堅持鍛煉

俗話說「生命不息，運動不止」，運動的好處多多，還有延年益壽之效，因此「生命在於運動」絕不是一句空話。而對中老年人最友好的運動項目，便是走路。有調查發現，每日走路超出半小時的人，長壽的概率比不愛運動的人高四倍。

每天飯後跟家人一起散散步，遛遛彎，還有助於消化。

2、保持樂觀

民間有句俗語「笑一笑十年少」，這也充分證明心態對壽命的影響。其實仔細觀察不難發現，鄰里或是電視中的長壽老人們大多比較開朗，十分平易近人，就連跟別人拌嘴吵架也是少有的。

保持樂觀，與人為善不僅能讓自己心情愉快，還對身體有益。據了解，現代醫學發現大部分疾病都與心態有關。若是長期使自己處於消極低落、煩躁焦慮的狀態下，勢必影響身體健康，致人短壽。

3、粗細搭配

長期的白米飯、白面饅頭、白粥等主食，雖然口感比較好，但對腸胃不好的中老年人來說並不友好。專家表示，做到「粗細搭配」多吃粗糧，才能為身體補充營養，於健康長壽有益。

總結：若您臉上有這幾個特徵，那要恭喜您，說明您身子骨硬朗，長壽可期。不過也一樣要注意日常的飲食與生活習慣，才能更長壽哦。

文章參考：今日頭條