午睡真這麼神奇?習慣午睡和「從不午睡」的孩子  長大後「4個差距」明顯:家長得重視

你家孩子午睡嗎?

如果沒有午睡習慣,那麼一定要來看看這篇文章。

01 「我家孩子從不午睡」惹娃同學家長崩潰

這是彩蛋爸爸樓上鄰居家前段時間剛發生的事情。

樓上鄰居家有2個孩子,老大毛毛六年級,即將小升初,老二皮皮小學二年級。前些時候,老二皮皮的同學飛飛中午放學的時候來他們家玩,3個孩子鬧了一個中午,習慣午睡的毛毛和皮皮,都沒能睡午覺。

皮皮媽媽說,當天下午老師就反饋,說皮皮上課打瞌睡,而毛毛晚上回來做作業也一直犯困,作業錯誤率高了許多。

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飛飛又來了,皮皮媽也不好說什麼,只能勸飛飛和皮皮一起午睡。但是飛飛拒絕了,說自己從不午睡,然後又和皮皮繼續玩,兩個男孩鬧得毛毛又不能午睡。

皮皮媽只能找飛飛媽,問能含蓄地問,下午還要上課,孩子要不要睡會兒。

飛飛媽直接回復:「不用,我家孩子從不午睡!」

皮皮媽是真崩潰了,別說孩子們不午睡,下午上課沒精力、做作業打瞌睡,就自己,中午沒午睡,下午也渾身提不起勁兒來。

02 「習慣午睡」和「從不午睡」的孩子,長大後差距明顯

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皮皮媽之所以這麼重視孩子的午睡,主要是因為在老大毛毛不午睡這件事情上,吃過虧。

毛毛自從上小學後,2年級之前,一直都沒有午睡的習慣,上課注意力總是不集中,晚上回來做作業也總是拖拉。

直到有一個節假日,皮皮媽肚子疼,吃完午飯就躺在床上休息,毛毛也湊過來玩,然後娘兒倆都睡著了。

下午,得到充分休息的毛毛再去做作業,效率要高了不少。

皮皮媽才意識到,是否睡午覺,對孩子的影響是挺大的。於是,她便培養孩子中午睡覺的習慣。逐漸的,毛毛「精神」了,學習成績也逐漸提升上來了。

「習慣午睡」和「從不午睡」的孩子,他們之間4個的差距,是被一個又一個午覺給拉開的。

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1、首先,注意力的差距

一個人注意力集中的時間,是有限的,尤其是孩子。

孩子在上午經歷了大量的學習、寫作業之後,人的狀態也會顯得比較緊繃、疲憊。

午睡,能夠消除孩子疲憊的狀態,緊繃的情緒,到了下午,依舊能夠保持和上午一樣的注意力去學習、寫作業。

相反,如果孩子不午睡,那麼下午就容易犯困,這直接導致孩子思維遲緩,注意力不集中。就這樣,孩子還如何能夠擁有一個優異的成績呢?

2、其次,記憶力的差距

在記憶上,有一個非常有效的方法,叫「睡前醒後記憶法」,也就晚上睡覺前記一個東西,第二天早起後,再記一次,這樣的記憶效率就非常高。

這樣的方法,同樣用於午睡。

人大腦短暫記憶的容量,是有限的。

孩子上午在進行學習的過程,也是需要大量短暫記憶的。如果孩子的大腦得不到暫時的休息,那麼短暫記憶的容量就負載不下,下午課堂上需要記憶的內容,將比較困難。

但如果午睡了,那麼大腦得到了休息,短暫記憶的容量重新得到了載入,孩子又能夠高效記憶了。

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