「晚年幸福」健康的身體最重要!年過45歲請牢記「快樂來之不易」因此更要珍惜

人到中年,心寬了。爭過了、拼過了、得意過、失意過,

該有的都有了,不該有的也不作非分之想,一切都習慣了。

人到中年才明白,幸福不是金錢,不是比較,而是健康和快樂!

健康的身體是一切的淵源,快樂來之不易,因此更要珍惜。

如果你45-65歲了,請牢記: 三種錢不要花,三種地不要去,三種親不要走。

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三種錢不要花 

1、不義之財不能花

君子愛財,取之有道,不義之財不可取,做人憑良心, 做事盡本分,一分耕耘一分收穫,踏踏實實又心安。 

活得糊塗的人,容易幸福;活得清醒的人,容易煩惱。

 

2、非己之才不能花 

經手的錢,非自己的不能花,花出去的錢,是欠下的債。 

別人讓你保管是信任你,你要擔得起這份信任。 

痛苦是比較出來的,幸福是珍惜得來的。

 

3、明天的錢不能花 

人到中年,收入來源一般都會減少,手裡的錢怎麼花也一定要有個規劃。 

雖說錢多錢少,夠用就好。

但最好是今天只花今天的錢,明天的錢留著明天花。 

不要只圖一時痛快,到時候入不敷出了,日子就會很難過了。 

人生不必過於計較,看得開,放得下。

三種地方不要去

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1、不去賭博之地

人到老年你已經輸不起了,輸了錢下半輩子沒了保障, 還是留著錢好好老。幸福不是擁有多少,而是心態如何。

 

2、不去風月之地

風月場所,不是這個年紀該去的地方, 一是不利於身體健康,二是不利於家庭和睦。 

不要到了老年,還晚節不保,淒涼收場。 得之坦然,失之淡然,順其自然。

 

3、不去是非之地 

茶餘飯後,和朋友鄰裡閒聊幾句可以,但不要搬弄是非。 遠離喜歡無事生非的人和人群,你會少很多麻煩和煩惱。 過往不戀,未來不迎,當下不負,如此安好。

 


三種親不走 

 

1、不走勢利眼的親 

富在深山有遠親,窮在鬧市無人問。你在高處,就巴結你、奉承你,天天圍著你轉; 你在低谷,就低看你,踩著你、遠離你,對你愛搭不理。這樣的親戚,不走。

 

2、不走太重利的親 

你來我往,處處算計,佔得了便宜,吃不得虧,被金錢蒙蔽了雙眼, 淡漠了親情,認錢不認人。這樣的親戚,不走。一個人只有保持快樂和滿足,才能遠離痛苦。

 

3、不走無情義的親 

他有難時,跟你講情義,乞求你幫他; 你有難時,不記昔日恩情,還落井下石。 這樣的親戚,不走。

 


 


晚年不想「身體不好」知道這22點就夠了!互相轉告



晚年不想有病,不想有煩惱,記住這22集就夠了!看到的人記得發給身邊的朋友,人手一份! 


  

1.睡得早一點 
晚上熬夜其實就是在折磨你的身體,會讓你的血壓和膽固醇升高,這些都會給你心臟帶來健康風險。所以中老年人一定要早睡,23點以前必須上床休息。
 

2.動作慢一點 
人到老年,反應、思維、動作、語言功能有所減弱,所以在日常生活中一定要記住慢一點。起床慢一點,吃飯慢一點,說話慢一點,走路慢一點,以免發生意外,給自己和家人留下永久的遺憾。 


3.食量減一點 
「要想身體好,頓頓七分飽」。中老年人的消化能力下降,若吃得過飽,食物不能被全部消化,容易感到不適。 




4.吃得雜一點 
要做到科學飲食,還要食物種類還要豐富一點,葷素均衡搭配,粗細糧也有吃一些,保證身體所需的各種營養充足。 

5.晚餐早一點 

有研究顯示,睡前兩小時、或是晚上7點後進食,會導致心梗、腦梗都高發! 





6.食物熱一點 

吃過冷或過燙的食物,都會對消化道產生刺激。因此,中老年人飲食要注意溫度適宜,保持食物的天然口味,從而使老年人食慾旺盛。 



7.水喝多一點 

每天喝8杯水(一杯250毫升到300毫升,小瓶裝礦泉水一瓶是350毫升),已是一個公認的健康觀點。老年人,如果不經常喝水,容易血黏稠、血脂高,最終引起高血壓等一系列疾病。
  




8.鹽吃少一點 

流行病學調查表明:鈉鹽攝入量與高血壓發病呈正相關,即鈉鹽吃得越多,高血壓的發病率就越高,而高血壓又是心、腦、腎等重要臟器疾病最危險的因素。 


 

 9.運動多一點 
運動能給人以健康的身體和良好的心態,讓身心都永遠年輕。久坐容易使肌肉衰退與萎縮,因此老年人忌諱久坐不動,應多走路、勤活動,才是健康之道。 




10.心放寬一點 
人活著,沒必要凡事都爭個明白。爭的是理,輸的是情,傷的是自己。放下自己的固執己見,寬心做人,多一份平和,多一點溫暖,生活才有陽光。 


11.浪漫有一點 
老伴是你的旅伴,天荒地老,執子之手,就像一對長途跋涉的遊人,在慢慢地爬向山峰的頂點。因此,好好愛你的老伴,千萬不要因為子女、孫子而忽略了那個陪伴你一生的人!更要和老伴做一些浪漫的事,比如過紀念日互贈禮物,每月享受一頓燭光晚餐。 




12.名利淡一點 
名利是身外之物,都已經年過六十的人了,要學會看淡。與其追求虛無的名利,不如去追求快樂來得實在和舒心。胸懷淡泊人長壽,心平氣和體健康。淡泊,是固守自己的所得,珍惜自己的幸福,與世無爭,簡單而又快樂。 
  

13.知足會一點 
知足的人,雖然睡在地上,如處在天堂一樣;不知足的人,即使身在天堂,也像處於地獄一般。人生,心靈富有最重要,知足而能自在付出,就是真正的富有寬心。 




14.年齡忘一點 
歲數大了不是本錢。這年頭什麼都值些錢,就是歲數不值錢。心裡面千萬不要有那麼多的「應該」或者「不應該」。
 

15.閑事少管點 
少去管閑事,特別是家中的「閑事」。孫輩的教育是子女們的事,不是你的責任。如今都是「奧特曼」「灰太狼」年代了,你還在講「從前有座山,山上有個廟……」,那才叫做毀人不倦! 




16.凡事看開點 
生活中難免出現憂愁,只要你保持樂觀的心態,擁有豁達的心境,凡事看開一點,憂愁即會「煙消雲散」。遇到緊急之事,要淡定;遇到為難之事,要清醒;遇到氣憤之事,要想得開放得下,不生氣,不找氣,不發火,不急躁。 
 

 17.朋友交一點 
老同學、老朋友的見面機會要把握,要珍惜老兄弟、老朋友的情分,有閑喝喝茶,無事聊聊天。也不要錯過結交志趣相投的新朋友的機會,因為友情是最可靠的吉祥鳥。 




18.微笑多一點 
俗話說,笑一笑,十年少。笑容是最好保養品,是最便宜的凍齡秘方。微笑也好,哈哈大笑也好。精彩的人生總有精彩的理由,笑到最後的才會笑得最甜。 


19.愛好廣一點 
擁有廣泛的興趣愛好,能夠幫助你在平淡無奇的生活中找到樂趣。書畫琴棋,太極拳、廣場舞……你完全可以自得其樂,尋覓一塊可以寄情快樂的園地,栽下屬於自己的風景。 




20.打扮美一點 
適當講究穿衣打扮能給中老年人的生命帶來活力,從而產生一種積極向上的自我感覺:我並不老,我還年輕。這種心情也有利於健康長壽哦。 

21.旅遊來一點 
對於老年人來說,旅遊也是一種積極養老的好方式,可以遊玩下美麗的景點,散散心,增加為生活增添新的樂趣,為自己增加青春活力!賞景的心情與居家過日子截然不同,精神的放鬆,心態的放鬆,也有益於身心的調養。 




22.老年瀟灑點 
瀟灑,是一種與世無爭的大度,淡看過往,笑看今朝,靜觀花開花落,雲捲雲舒的愜意。瀟灑,是干自己喜歡的事,走自己喜歡的路,做自己喜歡做的人,放飛自己的心靈,讓心底無拘無束、自由自在。

60歲以後,一定要灑脫,看風輕雲淡,榮辱不驚,不為物喜,不為己悲,瀟灑自如,不拘小節,過好生命中的每一天。
老年健康快樂就是「一點」加「一點」,記住這22集,堅持50年,快樂多一點,壽命長一點,送給朋友們都學習一下!

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