小嫻年近40歲「一身緊實線條」一條頸紋都不見　飲食保養習慣大公開...女孩們都學著點！

她還有一個秘招，「因為演戲會有比較誇張的表情，所以每天會在表情紋上厚敷乳霜，有深入滋潤效果，可以讓紋路淡化不少喔！」。

4. 清淡飲食＋運動才是王道

小嫻出道時其實不胖，但曾經為了想要更瘦一點，快速瘦身而尋求減肥藥，反而導弄爛身體，整個人胖到超過60公斤，最後更花了4年時間才瘦下來，靠的是最老生常談的吃天然食物、拒絕加工食品，清淡飲食並且搭配運動，瘦得健康又漂亮，並且再也沒有復胖的問題，小嫻說自己現在因為在屏東拍戲，有時天氣過於悶熱，她就會買一堆水果或是沙拉取代正餐，依然不會輕易的選擇冰飲以及油膩的便當。

5. 自帶濾水水壺

從小被中醫師爸爸提醒，不要喝冰的，在開始健康飲食之後，小嫻認真執行不喝冰水、含糖飲料，只喝白開水的原則，但她非常重視飲水的水質，小嫻每天都認真隨身攜帶有過濾器的水壺，拍戲的中間都在狂灌水，每天幾乎可以喝到2500cc左右，問起中醫師爸爸是否有交給她什麼中醫相關的美容秘方，她透露、其實爸爸最重視肝，經常提醒她要早睡早起，臉色自然會明亮不暗沉。

6.  第三人稱信心喊話

走過許多低潮，小嫻除了記住爸爸的鼓勵「記恩不記仇」，她也告訴自己，每一天都不容易，人在低谷的時候往上爬會很辛苦的，但是告訴自己這是為了要往上爬到更高的地方，人在很低潮的時候，要記得要「善待自己」，不用覺得難過或負面是不好的，要正視妳的壓力，並且在這些困境、挑戰之中，給自己一點彈性與空間，就會更勇敢，小嫻說有時她會化身成第三人稱，跳出來跟自己對話，告訴自己「你剛剛有一點辛苦對不對，沒關係、再加油一下下，快過了！」

其實把身體養好、心情顧好才是最重要的！希望大家在保養之餘，也能好好照顧自己唷～