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3、蘋果記得帶皮吃

營養師表示，水果中天然的「槲皮素」可以維持血管彈性、增進末梢循環，像是冬季出產的柑橘類橘子、柳橙等；另外「蘋果」也是有滿滿槲皮素的選項之一，不過要記得連皮一起吃下才會更有功效。

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資料參考：《早安健康》