抗新冠神物+1!醫師狂讚「不只維生素D」能抑制重症 吃對食物「每週3次就有感」護心降血脂

今日(28日)本土確診比預期還早就飆升破萬例,也讓民眾人心惶惶,即使這是需與病毒共存的「陣痛期」,提升自我防護力是大家最注重的事情。日前中研院特聘研究員引用國外研究指多吃「維生素D」,是對抗新冠的自救之道,除此之外,醫生再度提出還有一「抗新冠神物」,引起網友熱議!
圖/翻攝自 指揮中心


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根據《TVBS》報導,腎臟科醫師江守山日前透過臉書分享,透露維生素D可增加免疫力並減少發炎反應,更有助於染疫後痊癒,呼籲民眾注重飲食均衡,適當補充維生素D來保護自己。近日他再度引用國外報告,直指對抗新冠不能只靠疫苗,表示抗新冠神物再加一,適當補充「魚油」對預防新冠肺炎及染疫後症狀及存活率都有幫助!

圖/翻攝自 天下雜誌


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疫苗當然對大家來說不可或缺,但不能只依靠疫苗來防疫,因為疫苗的有效性(降低感染超過50%)持續時間,由兩劑的5個月降成3劑一個月、4劑一個星期等,時間越來越縮短,需要透過額外補充的營養來增強免疫力!

圖/翻攝自 ETtoday

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除了維生素D外,英國去年發表的研究顯示,每週3次以上的魚油攝取,可以降低新冠的染疫率!眾所周知,魚油就是所謂的Omega-3脂肪酸,主要含DHA跟EPA成分,而過去就有研究證實,新冠肺炎愈嚴重症者血中Omega-3愈低,反過來看,是不是補充魚油就能有效降低重症呢?

圖/翻攝自 遠見雜誌

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對此,其他研究針對128名感染COVID-19 的危重患者進行隨機臨床試驗研究,發現2週內每天補充400毫克的EPA及200毫克的DHA,就能有效降低新冠重症的死亡率,幫助患者改善肺部功能,而每天2公克EPA還能降低新冠染疫者的有症狀日數,儘早恢復健康狀態!


需要注意的是,魚油屬於脂溶性營養素,建議要飯後吃或是隨餐吃效果最佳,任何保健食品都要適量為主,一次吃太多魚油,可能會導致噁心、嘔吐、腹瀉等腸胃道症狀,再加上,魚油有抗凝血作用,會抑制血小板凝結,如果吃太多魚油可能會有出血風險,建議有在服用阿斯匹靈、抗凝血劑等藥物的患者,須在醫師許可下再食用,避免腦出血問題發生!

圖/翻攝自 今健康


防疫期間神物再加一!大家補充足夠營養,一起度過這段陣痛期!

未來一週是關鍵!憂心「真的封城怎麼辦」就怕買錯物資 醫師揭1物「是自救關鍵」:疫情狂飆必備

昨日首破6千大關,今日(27日)再度衝高破8000人確診!面對本土疫情持續飆高,不少政策都在滾動式調整,台北市柯文哲觀察目前疫情確診千例已是疫調極限,光匡列就有技術上的困難,鬆口透露必要的話將「軟性封城」。面對封城與否,醫師也提及如何在疫情狂飆下,找出自救之道的方法,最關鍵因素竟是補充這款維生素!

圖/翻攝自 聯合報


對於「軟性封城」引起的爭議,柯文哲今日也說明,若真的實施,主要是在降低人流活動,並不會禁止餐廳內用,畢竟目前與疫情共存仍是大方向,只是現況不能讓疫情上升太快,造成醫療量能崩壞,所以會呼籲做好自我健康管理,減少群聚,壓制病毒擴散的速度,未來一週也將是關鍵期!

圖/翻攝自 自由時報、ETtoday


根據《三立新聞》報導,腎臟科醫師江守山日前就曾提及,認為民眾應做好準備,不能坐以待斃,要隨時應變無法出門的情況,在家中準備必備品,預先備好20樣防疫物品,像是主食包含米和麵條之外,能久放的冷凍四色蔬菜、鹹菜、番薯、雞蛋、罐頭也很重要,肉品像是雞豬魚牛也要塞滿冷凍庫,另外,保健食品一定要有B群跟維他命C,避免產生壞血病,而益生菌、魚油、鋅、蜂膠也可以備著。

圖/翻攝自 中時新聞網、太平洋電腦網


近日醫師江守山再度透過臉書探討「疫情狂飆之下的自救之道」,直指「維生素D」真的要準備好!分享近期很受歡迎的清冠一號人體研究發現,當時僅31個病人中12人吃清冠一號,結果顯示吃到清冠一號的病人三採陰的中位數是9日,對照組是22日,雖然病例數太少難達統計意義,但若認定這結果是有效的話,那維生素D簡直能被稱作神藥!

圖/翻攝自 江守山醫師 臉書


而就新冠肺炎一直以來針對維生素D的人體實驗,有四項隨機對照試驗和九項觀察性研究,維生素D組878例,對照組2529例,結果顯示維生素D的確能有意義的降低住院日數與插管率,而在去年就有中研院生醫所兼研究員何美鄉分享研究結果,證實維生素D比起瑞德西韋來看,對治療新冠肺炎者效果更好。

圖/翻攝自 聯合報、今健康


話鋒一轉,當時研究結果也有說明,受試者已經剔除平常有攝取維生素D的人,會這麼做主要是台灣人普遍缺乏維生素D,比起B群、維生素C而言,不太會主動補充其營養,所以半數以上的國人血液維生素D都小於正常值!在防疫期間,或是確診治療期間,建議民眾還是要注意飲食均衡,提升免疫力,才能安然度過這波疫情升溫的情況。

圖/翻攝自 今健康、遠見雜誌


大家準備好民生必需物品了嗎?這波疫情需要大家一起齊心協力度過,一定要多加注意身體健康才行!

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