並非都因為衰老！女生「白頭髮增多」不要總覺得老了　或是由於「體內缺乏」這3種營養

當人體缺乏微量元素是，也會導致脫髮。鋅在核酸代謝和蛋白質合成中起著重要作用。它也是人體生長、成熟食慾、味覺和傷口癒合所需的微量元素之一。而且當身體中的鋅元素缺乏時也會導致我們的頭髮變白、脫髮等。

3.維B群

當我們的身體缺乏維生素B群時頭髮會因為營養的缺失而變白。維生素B中含有利於合成黑色素的重要營養素。當缺乏B族維生素的時候就會導致黑色素減少，造成白髮的生成。

維生素B2，又叫核黃素，不僅參與著細胞的氧化還原反應，而且還有助於紅細胞蛋白質的合成和蛋白質、脂肪的代謝，從而提高頭皮對陽光的抗傷害值，促進細胞再生，更有利於頭髮生長。

維生素B3，又稱煙酸，有助於維持皮膚健康、神經系統和身體的正常功能，並增強毛囊的外部抵抗力。維生素B3缺乏可導致白髮問題和生長不良。

維生素B5，也稱泛酸，可以幫助我們的身體轉化碳水化合物。而頭髮的主要營養成分是角蛋白，充足的蛋白質是頭髮健康的保證。

由此可見，當身體出現微量元素的缺失時，我們的頭髮也會由於營養不足而造成頭髮乾枯、分叉、變黃、變白，甚至是脫髮的問題。

參考來源：今日頭條