「全身燃脂操」超爆汗，趕快跟著音樂抬起大腿扭扭腰，把肉甩開～
！！注意！！
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要活就要動起來，天氣悶熱別害怕，在家也能做運動！
今天跟著四位美女動起來，音樂一下，開始往左右伸展，一手往上一手往下，身體向側邊彎，兩邊輪流伸展！
接著來馬步蹲，雙腳打開往下坐，一邊蹲一邊覺得大腿肉開始在燃燒啦～
看來舞蹈的重心就是在大腿啦！跟著一起把大腿往旁邊努力抬起，可以感覺全身肌肉都繃緊了，讓大腿跟屁股都可以更結實啊！
腳彎曲向身體抬起，大腿側邊的肌肉也被拉動了呢！