身家10億！知名大咖才開刀「暴瘦21公斤」 「證實糖尿病」崩潰：願意花1千萬求康復
面對糖尿病的困擾，486先生也不忘分享自己的保健心得，特別推薦了三種對糖尿病患者和減重者都適合的水果。他建議可以選擇芭樂和大番茄，若想攝取水分則可以食用水梨，其中梨子更具有調理肺部和喉嚨的功效。事實上就有醫生提到，水果含有豐富的維生素、礦物質、膳食纖維和植化素，在控制份量前提下糖友仍可適量食用，不過要避免打成果汁和吃果乾，建議選擇升糖指數GI值低的食用，包含聖女番茄、芭樂、奇異果、柳丁、蘋果等，另外像是龍眼、荔枝以及榴槤GI值高要少碰為妙！
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透過健康的生活型態以及飲食，不少糖友也能與糖尿病和平共處！
參考來源：三立新聞
