每餐不能吃太飽！研究揭「人瑞長壽4秘訣」 一關鍵「每日啟動身體修復」：不是靠保健品 我有話想說 2026-02-26 檢舉 圖片來源：今日頭條他建議晚餐早點吃完，讓腸胃在睡覺時好好休息。最後一個關鍵是「以植物性食物為主」。事實上，百歲人瑞很少在吃營養品，他們的健康秘訣就是長期、規律地攝取植物性天然食材。圖片來源：pixabay曾建銘強調，藥補真的不如食補，把三餐的原型食物比例提高，有特定營養素缺乏時，再問專家怎麼補充就好。與其靠保健食品，還是從日常三餐食物攝取的營養吸收最好、最天然！快分享給親友～來源：三立新聞網 Advertisements 回首頁 2/2 Advertisements 猜你會喜歡 酒精殺不死！過年後「諾羅病毒患者激增」急診大爆滿 醫示警「改用這一物消毒」才有用 免花錢版瘦瘦針！研究證實「飯前先做簡單一事」有效減重：12週瘦2公斤 研究證實！常吃這2種水果，高血壓患者「死亡風險大降40%」台灣超盛產 編輯精選推薦 More + 菜市場買菜注意！這4種蔬菜「大多都泡過藥水」老闆自己都不吃 把握好天氣！專家曝「全台大雨連下4天」溼答答時間曝光 以為只是小感冒！本土女星悲痛證實「他併發肺炎過世」 一度淚灑現場「後悔同意插管」 又要放3天假！228連假天氣出爐「這天雨最大」 深蹲到一半！28歲女「突全身僵硬倒地」送醫不治猝逝 「生前一舉動超毛」監視器畫面曝光 14歲少女「肚子痛1個月」！醫師開刀「取出長達210公分毛球」：這習慣害的 相差18歲！58歲康康自爆「與老婆分房12年」驚呆眾人 提到沈玉琳「坦言罹同1病」：必須警惕... 不要再買「這款有毒褲子」！穿越久越傷身「小心癌症找上門」 罹癌消失半年！沈玉琳自爆「請假回家過年」陪伴妻女 「鬆口最新病況」復出時間曝光 聚餐太多火燒心！腸胃科名醫「吃藥沒效」改吃1水果 驚呼「30秒就舒緩」讚翻：真的是奇蹟 首波春雨來了！恐要發霉「一路連下7天」 這一天「雷雨強風包夾」 中天女主播「淋巴癌過世」！醫示警「出現6症狀」不要拖了：快就醫！ 專家曝「台積電衝3000」最大危機：我會站在賣方 驚爆7.1強震！專家出面示警「台灣要小心了」 越來越多人房間「不放雙人床」！學學「最新流行做法」省空間又高級 56歲婦「每次炒菜都加味精」！3年後「去醫院檢查」醫生一看愣住了 高燒到去世僅16天！電視劇歌后「強撐病體演出」突倒下 搶救無效「癡情尪終身不婚」 免花錢版瘦瘦針！研究證實「飯前先做簡單一事」有效減重：12週瘦2公斤 晚年兒孫滿堂！73歲影壇大哥「拄拐杖現身」腳步蹣跚 兒子「全程攙扶不喊累」網羨：又帥又孝順 有沒有脂肪肝，睡覺就知道！入睡後「出現4個症狀」已經在暗示你了 春天一定要吃的蔬菜！比地瓜抗癌「效果還要強」還能降血壓 飯桌不能少了它 糖尿病患者不能吃饅頭？醫生忠告：真正不能吃的是「這4類食物」 女性老得快原因！勤洗頭「排第二名」呈現老態感 第一名「很多人都在做」：真的要不得 你多久大一次？研究曝「每天排便這次數」最健康：罹慢性病風險降低 中天女主播「為何住院1個月就過世」？家屬曝原因「手抖簽放棄急救」
