每餐不能吃太飽！研究揭「人瑞長壽4秘訣」 一關鍵「每日啟動身體修復」：不是靠保健品 我有話想說 2026-02-26 檢舉 圖片來源：今日頭條他建議晚餐早點吃完，讓腸胃在睡覺時好好休息。最後一個關鍵是「以植物性食物為主」。事實上，百歲人瑞很少在吃營養品，他們的健康秘訣就是長期、規律地攝取植物性天然食材。圖片來源：pixabay曾建銘強調，藥補真的不如食補，把三餐的原型食物比例提高，有特定營養素缺乏時，再問專家怎麼補充就好。與其靠保健食品，還是從日常三餐食物攝取的營養吸收最好、最天然！快分享給親友～來源：三立新聞網 Advertisements 回首頁 2/2 Advertisements 猜你會喜歡 以為只是痔瘡小毛病！20歲男「一查已大腸癌末轉移」 醫示警「出現一狀況」就是無聲警訊 漏1滴就要注意！52歲婦「一咳嗽就漏尿」私密處頻發炎 醫籲4族群「屬於高風險族群」：更年期更嚴重 台灣被封洗腎王國！醫示警「傷腎10大排行」台人超愛做：睡前喝水也上榜 編輯精選推薦 More + 不要「再用這款湯匙」喝湯了！含重金屬「等罹癌就來不及了」 明放颱風假？最新「暴風圈侵襲率」出爐 6縣市衝破5成 以為只是痔瘡小毛病！20歲男「一查已大腸癌末轉移」 醫示警「出現一狀況」就是無聲警訊 遊客入住飯店時！為什麼要先「拔掉電視機插頭」？ 很多人傻傻不知情：早學會不吃虧 為什麼飛機起飛以後「空姐會把頭等艙布簾拉上」？看完才知「其中原因很重要」 《劉伯溫》男星「驚傳罹癌」！膀胱長惡性腫瘤 不是觀光區卻超強！他封「根本夜市之光」：好吃好玩去不膩 他嫌棄「新襪子的小銀夾」到底能幹嘛？達人親自「示範真實用途」網驚：活40年不知道 44歲許維恩罹乳癌！醫示警「3日常用品」易致癌：別碰才能保命 昔為父還9000萬債！方季惟罹癌重生「歡慶59歲生日」 不婚不生「發現2顆腫瘤」笑喊：看淡一切 不是綠茶！最新研究「這款飲料超神」：抗癌又降血壓 不是中聯！台糖被爆「最早驗到毒油」卻不通報 官方「一句話卸責」 知名衛生棉出包！她拆開驚見「活蟲、蟲卵」氣炸：主打消毒級 越來越多人都不裝「玻璃淋浴間」了！學學外國人的做法 省錢更實用 愛吃3食物！她罹患「乳癌、大腸癌」醫警告：再不戒遲早肝癌 快訊／親兒啃老不敢退休！演藝圈大咖「驚傳已經過世」 鬼門開倒數！命理師警告「4生肖大凶」易卡到陰：這個月遠離2地 為了降血脂！45歲女「天天吃奇異果」 6個月後「到醫院檢查」結果呆住了 白海豚將迴轉！直逼台灣「這4縣市機率最高」 又有新颱風「恐三颱共舞」 3種豆製品「被列入傷肝黑名單」 ！真的傷身又危險 曾爆出呂秋遠私生子！台灣大咖「驚傳過世」死因疑曝光 快訊／第3波抽驗「2款大牌油」也驗出致癌物超標：全面下架供退換貨！ 台股大反彈！專家喊「4檔黑馬」別急著賣：潛力已浮現 快訊／3病毒爆發「進三國時代」！疾管署出面急示警 吃完早餐整個上午沒精神！營養師點名「台式早餐NG組合」：根本安眠藥
