癌症就像「寄生蟲」！醫師示警「最愛找上這類人」
此外，若出現長期疲勞卻不易發燒、腸胃反應愈來愈敏感，或血糖數值偏高、腰圍增加、出現脂肪肝等代謝失調現象，也可能意味著身體已進入慢性發炎狀態，免疫系統的反應節奏正在變慢。張家銘強調，防癌的關鍵不只是定期檢查，而是調整整體免疫生態，建議從規律作息與充足睡眠著手，搭配均衡飲食與運動習慣，減少精緻糖分攝取，並重視壓力管理與親近自然環境，讓身體回到不利癌細胞生存的狀態。
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他總結，真正的抗癌策略並非與癌細胞正面交鋒，而是讓免疫系統保持敏銳、代謝維持穩定、腸道維持健康，當身體不再適合它長期居住，癌細胞自然難以形成威脅。
總而言之，終究離不開健康作息、飲食與運動，這才是讓身體遠離病痛的不二法門！
資料來源：ETtoday新聞雲
