大家都做錯了！專家示警「牙刷用完別直放」恐變馬桶刷　正確步驟曝光

許多人使用完牙刷後，習慣將它直接插在漱口杯或放置於牙刷架上，但這個看似平常的動作，可能讓你的口腔健康陷入危機。根據《CBC NEWS》報導，一位日本牙科醫師宮本日出提出警告，若將牙刷以直立方式存放，刷毛底部容易累積水分，長期下來會成為細菌繁殖的溫床，髒污程度甚至不亞於馬桶刷。

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宮本醫師說明，人類口腔中存在著大約700種不同的細菌種類，其中包含引發牙周病的病菌、大腸桿菌，以及可能造成肺炎的鏈球菌等。更令人震驚的是，每公克牙菌斑當中就含有高達1000億個細菌，這個密度幾乎等同於糞便中的菌量。當我們刷牙時，這些細菌就會附著在刷毛上，若保存方式不正確，反而會讓細菌持續繁殖。

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除了一般細菌外，宮本醫師也特別提醒，假如本身正處於疾病狀態，牙刷表面可能會沾附病毒。當家人的牙刷彼此接觸時，便可能產生交叉傳染的風險。因此他建議，一般情況下應該每個月更換一次牙刷，而剛從疾病中康復的人，則應立刻替換新牙刷，以免造成二次感染。

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針對如何避免細菌孳生，宮本醫師提出了完整的保養方法。首先，洗澡後若發現浴室鏡子起霧，就代表環境過於潮濕，這正是細菌最愛的生長條件。建議在沐浴後開啟抽風機運轉2至4小時，或者打開門窗讓空氣流通，使牙刷能夠在2至3小時內自然風乾。