快訊／22歲男「跟朋友雙雙墜下身亡」原因曝光！

首先要做到不攀爬野山，選擇正規景區和路線；其次，千萬不要一個人登山，應跟隨具有戶外經驗的專業嚮導一同出行。此外，登山還要注意：

合理規劃路線和時間：登山前要計劃好路線，提前查看當地天氣狀況、山區路況，避免在極端天氣出行，要把行程告知親朋好友。

口哨和手電筒不能少：要隨身攜帶口哨、手電筒等應急裝備，以及應急食品和必要的急救藥品等。山嶽救援常發生在夜間，能見度低，光亮和哨聲能讓救援人員儘快發現被困者並鎖定其位置。

不隨意改變既定路線：登山時不要主動涉險，不要盲目自信，誤入險境；遇岔路不要貿然前行，應及時原路返回，務必在天黑前下撤；不要貪戀眼前美景，不要有「來都來了」「今天不登頂就是遺憾」的想法。

登山時突然滑墜摔傷怎麼辦？

一旦發生滑墜，應嘗試尋找制動方法，比如將登山杖插入地面或抓住身邊的樹枝、石頭等固定物體，也可嘗試用腳蹬地，增加摩擦力，以減緩滑墜速度。

摔倒後不要著急站立，應先緩慢活動四肢，確定傷勢不重再起身。若骨盆或腰椎骨折，救助者千萬不要背著或抱著傷者移動位置，一定要平躺位送醫。

遇失溫如何應對？

如果登山徒步時感到寒冷、開始顫抖，就應立即停止運動，尋找避風處躲避，減輕風寒效應。

如果衣物潮濕，要立刻脫下，換上乾燥衣物，用熱水袋、發熱貼等物品給脖子、腋窩、腹股溝、腳底等部位加溫。

千萬不能烤火、喝熱水，否則復溫過快會引起低血壓和休克，可用睡袋之類裹住身體，立即送醫搶救。

來源：極目新聞