排便太用力致猝死！名人「因此痛失哥哥」震驚全網 專家證實「如廁有3徵兆」快停下：已經很多起
示意圖來源：今日頭條
另有物理治療師說明，在能力範圍內可以用力，但要記得不要「憋氣」，同時可一邊用圓唇吐氣，特別提醒大家，一旦當下出現頭暈、胸痛、呼吸困難、冒冷汗狀況，就要馬上暫停排便動作，馬上就醫。
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預防方面，粉專建議維持良好飲食及生活作息，包括攝取充足水分與膳食纖維，降低便秘機率；必要時可尋求醫師協助改善排便困擾。專家強調，雖然此狀況不分年齡都可能發生，但心臟病、高血壓或心律不整患者應格外留意身體警訊，養成規律生活習慣，降低突發風險。
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別小看排便太用力所引發的健康危機，嚴重真的會奪命！快提醒身邊的朋友～
來源：CTWANT
