淡出演藝圈多年！45歲女星「換比基尼身材超辣」 一轉身更性感「看不出是2寶媽」❤️
（圖片來源：ETtoday星光雲）
艾莉絲雖然近幾年極少出現於螢光幕，但她仍經常透過社群網站分享日常。據悉，她在懷第二胎時曾胖了10公斤，但她後來努力瘦身，逐步恢復體態，她在休養期過後便開始穿塑身衣，再循序漸進進行瑜珈、皮拉提斯與快走等運動，待身體適應後才逐步增加訓練強度，著重大腿、背部和胸部的重點鍛鍊。
（圖片來源：IG@iris_1221_lily）
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在飲食控制方面，她分享獨特的「運動後30分鐘守則」，先以一根香蕉補充營養，等血糖回穩後再食用正餐，有效避免暴飲暴食。日常飲食選擇五穀麵包搭配雞胸肉與生菜，或是穀類貝果配清爽奶油起士，兼顧健康與飽足感。從女星轉變成事業女強人，又兼顧好媽媽的角色，她的努力大家都有目共睹。
（圖片來源：IG@iris_1221_lily）
真的太漂亮了啦～～
