睡覺經常「流口水」的人！醫警告：恐是中風前兆「或是罹患3大病」

四、流口水+言語不清，恐是中風前兆

如果流口水伴隨言語不清、口角歪斜、頭痛、肢體麻木等症狀，可能是中風前兆，一定要及時就醫檢查，尤其是老年人。

專家提醒，生活要想改善流口水的狀況，可以從5件事開始。

1. 調整睡姿

相較側睡和俯臥，仰睡對腮腺沒有壓迫，有助於緩解流口水的狀況。但如果體重較大，且有睡眠呼吸中止症，仰睡會加重打鼾，這種情況應及時去呼吸科治療。等睡眠呼吸中止症緩解之後，流口水的情況自然改善。

2. 保持口腔清潔

每天早晚刷牙，每年至少看一次牙醫；及時治療口腔炎症，如牙周炎、牙齦炎、根尖炎、扁桃體炎等。服用藥物造成的唾液分泌過多，可去找醫師調整或更換藥物。如果晚上睡覺流口水，伴隨唇舌臉部的腫脹或麻木，建議去神經內科就診。

3. 睡前別刺激大腦

入睡前不要看劇情太刺激的影片和書籍，避免大腦過度興奮。晚餐不宜吃太飽，餐後不要馬上睡。

4. 避免口呼吸

若是排除了鼻炎、鼻息肉等疾病，平常要常提醒自己閉口用鼻呼吸，慢慢改變用口呼吸的習慣。也可以做一些閉口練習，如吹口哨、吹小喇叭、吹氣球、咀嚼口香糖並吹泡（偶爾進行）等，並以舌及頰肌運動促進口腔、牙齒的清潔。

5. 盡可能改善泛酸

如果出現泛酸、灼熱、胸痛，可能是胃食道逆流，但具體需要醫師評估，可透過以下方法來改善。泛酸減輕了，就能避免對口腔黏膜和唾液腺的刺激。

抬高床頭，即抬高上半身和頭部，形成15°~20°左右的斜坡

容易泛酸時，盡量不碰煙草、濃茶、咖啡、巧克力等，這類食物容易降低食道下括約肌壓力

睡前3小時盡量不進食，餐後站立或適當走動

參考來源：騰訊網