夫妻生活多久要一次、有最佳時間嗎？　專家公開「一次最佳時長」：超過品質會下降

不要刻意去追求時間長，一次長時間的夫妻生活，很可能讓夫妻感到身心俱疲，而且最重要的是，不一定能提高夫妻生活品質。

夫妻生活，不僅是對雙方身體的要求，也取決於雙方的情感需求。

建議夫妻生活，一次最佳時間是3分鐘-15分鐘之間，太長並不一定是好事。

示意圖來源：《玫瑰的故事》劇照

第三，如何保證夫妻生活的品質？

大家要牢記，以下這些情況可能會嚴重影響夫妻的生活品質，建議你以身心健康為主，不宜強行進行。

當你一次大量酗酒的時候，不宜進行夫妻生活；當你生病的時候，不宜進行夫妻生活；當你感到身心疲憊的時候，不宜進行夫妻生活；當你感覺自己很緊張、焦慮，甚至是暴躁的時候，不宜進行夫妻生活。

好的夫妻生活，重點在於彼此感到放鬆、舒適且無外界干擾，同時避開過度疲勞、身體不適或情緒低落等負面狀態。

隨著年齡的增長，夫妻雙方的身體素質都可能下降，在發生房事的時候，很可能力不從心，這個時候，夫妻之間的溝通是至關重要的，不注意溝通，強行為之，不僅會對個人信心造成嚴重打擊，還可能傷害夫妻之間的感情。

來源：toutiao