壽命與大便次數有關！研究發現：壽命長的人，每天排便「在這個次數」

排便次數異常對健康與壽命影響顯著。排便次數過多，超過每日3次，可能是身體異常信號。腹瀉是常見表現，病因多樣，感染性因素如細菌、病毒、寄生蟲入侵引發腸道炎症，食物過敏、中毒、腸道功能紊亂等也可能導致。長期腹瀉會導致身體水分和電解質流失，影響營養物質吸收，引發營養不良，增加患病風險，威脅壽命。此外，頻繁腹瀉還可能是慢性疾病信號，如炎症性腸病會引發多種嚴重併發症，甲狀腺功能亢進也可能導致排便增多，引發心血管疾病等嚴重問題。

排便次數過少，即每3日以上排便1次且伴有排便困難、糞便乾結，為便秘。長期便秘會使糞便在腸道內停留過久，水分被過度吸收，導致糞便乾結，排出困難。這不僅會引起腹脹、腹痛、食欲不振等不適，還會增加腸道對毒素的重吸收，引發痔瘡、肛裂等肛腸疾病。對患有高血壓、冠心病等基礎疾病的人群，便秘時用力排便可能導致血壓急劇上升，增加心腦血管意外發生幾率，危及生命。同時，長期便秘會損傷腸道黏膜，為病原體入侵提供機會，引發腸道炎症。

壽命與大便次數的關係，凸顯了消化系統健康在整體健康和壽命中的重要性。我們應關注排便情況，通過合理飲食、適度運動和養成良好排便習慣，維持正常排便次數，為健康長壽築牢根基！

來源：sohu