夏天就要過了「那團肉」還掛在身上?6個動作改善「腹部線條」,老公一看眼睛放大:老婆你太美!
!!注意!!
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每到夏天就想去海邊!但是捏捏身上的肥肉... 只能嘆氣再嘆氣... 為了擺脫肥肉迎接海灘,我們要開始督促自己,今天介紹這套運動能夠幫你改善腹部線條,小編覺得不只腹部,連大腿肉都可以甩一甩,真的太棒了!
第一個動作,躺在地上雙手往兩邊打開,將大腿併攏向上抬起。
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第二個動作,雙腿彎曲向左右擺動。
第三個動作,海星式,右手左腳同時向上抬起,手碰到腿後放下,再換另一邊重複動作。
第四個動作,雙手撐地,一腳向胸前曲起,另外一腳拉直,再換腳,輪流動作。