美魔女昔「爆肥肚照曝光」胖成一顆球！53歲鄭仲茵「只靠3招」瘦回少女身材
圖片來源：中時新聞
運動方面，鄭仲茵經常和姐妹淘相約打高爾夫球。根據國健署資料顯示，體重60公斤者打30分鐘高爾夫球可消耗111大卡，一場18洞比賽約需四小時，期間會走約八公里路程，平均每小時消耗375大卡，整體熱量消耗相當驚人。
圖片來源：奇摩新聞
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另外她也會練習空中瑜伽來雕塑體態，這種源自美國的運動又稱「反重力瑜伽」，利用懸吊布條支撐身體，透過地心引力達到深層伸展效果。研究顯示，每做50分鐘空中瑜伽約可消耗320大卡，且因為需要對抗重力維持平衡，能夠鍛鍊更多肌群，強化核心肌肉，進而提升新陳代謝率，達成有效減重目標。
