「45歲到55歲」是人不快樂的年齡！離不開5原因「要有心理準備」

第五，內心缺口，社會歸屬感削弱

如果說年輕時有人羨慕、有目標可衝刺，45-55歲則恰恰相反：朋友圈逐漸縮小，有的人甚至感到被邊緣化。無論是在單位還是生活中，都很難再有強烈的存在感和歸屬感。當團體的燈光不再為你亮起，人會本能地自省：「自己是否還重要？」

正是因為這些歸屬感的缺失，讓人容易陷入孤獨與自我否定。尤其是面對朋友圈中不斷出現的成功案例，身處其中的人們很難不懷疑自己是不是「掉隊」了，焦慮、失落、空虛自然湧上心頭。

第六，價值感轉移，對意義的追問變多

人到中年，很多目標已經實現，但新的激情和方向尚未找到。過去習慣了忙碌和拼搏，卻在事業和生活趨於平穩之後，頓感無事可做，無論是金錢、房車，還是職位，都變得不像想象中那麼讓人快樂。於是，「活著的意義是什麼」「接下來的幾十年該如何度過」這類問題不時浮現。

這種「後目標期」的空虛，讓中年人產生了深刻的危機感。人生的意義和價值若沒有及時轉移和補充，對幸福感的消耗很直接，也就解釋了為什麼在這個區間，人的主觀體驗會下滑到谷底。

中年失落，其實是一場成長

其實，45-55歲的不快樂，並不是中年人的專利，這個階段的憂慮有它必然的規律性。但正因為焦慮和痛苦促使了思考和改變，一旦咬牙挺過，沒有一味沉溺於負面情緒，而是學著接受人生的不完美，這十年反而可能成為許多人覺醒和突破的節點。

有人重新規劃生活，培養新的愛好；有人修復親子關係，尋找工作之外的價值。他們漸漸懂得了「生活不是用來戰勝，而是用來感受和經歷」的道理。

（圖為示意圖／Pinterest）

如果你正處於45-55歲之間，感覺生活黯淡、未來無望，請別苛責自己。這是人生必經的十年，不需要假裝樂觀，但也不要停下腳步。允許自己的低谷，善待自己，學會求助與表達，也許會發現，等風來之時，一切都已不同。

人生路漫漫，「最不快樂」的年紀終究會過去，而真正的成熟就是能坦然走過這片幽谷，迎來生命的又一個春天。

來源：toutiao