連吃3天鍋膽固醇狂飆！醫生警告「火鍋3東西別吃」：它根本心血管殺手 Alice 2025-11-17 檢舉 想要健康吃火鍋，卓韋儒醫師提供幾個實用建議，湯底應該選擇低鹽款式，像是清湯或昆布湯，盡量避開麻辣與藥膳。食材下鍋順序要掌握「先菜後肉」原則，讓蔬菜先下鍋吸油，肉類則優先選擇雞胸肉或魚片等低脂選項。最重要的是「禁湯」原則，如果想更健康就只吃料、別喝湯，真的很想喝的話，務必趁著下肉之前舀取清湯品嚐，才能避免攝取過多油脂與鹽分，減輕血管負擔。（圖片來源：DelishGlobe）來源：setn Advertisements 回首頁 2/2 Advertisements 猜你會喜歡 掉髮元凶找到了！研究發現「常喝2大飲品」落髮機率大增 多補充「一關鍵營養」保住年輕秀髮 「4種早餐」是傷肝王！每一口都像用「鋼絲球刮肝」，很多人卻每天都吃：快停止 青光眼嚴重會失明！警告「這3種食物不能吃」：吃越多惡化越快 編輯精選推薦 More + 老年癡呆患者越來越多！醫生提醒「飯後寧可坐著也別做4件事」 以為很養生「其實在重傷大腦」 一日之計在於晨！營養師告誡「早餐決定壽命長短」 早上再餓「也不要吃這3種食物」 晚年兒孫滿堂！73歲影壇大哥「拄拐杖現身」腳步蹣跚 兒子「全程攙扶不喊累」網羨：又帥又孝順 47歲女吃降壓藥3年！突發「腦出血」癱瘓 醫生提醒「她的3個錯誤」值得反思 一發現就是晚期！67歲女開始不在意「檢查卻是卵巢癌」 醫生「下半身3種異常」不要忽略 切除口腔腫瘤！58歲江國賓「沉寂4個月現身了」 嘆氣「曝現在狀況」：以為撐一下就過去... 爆發疫情「至少9人確診」！專家示警「最具致命病原體」：目前無疫苗可治 80歲老母親「悶死50年兒子」遭判刑！法官哽咽「求賴清德特赦」總統府回應了 相差18歲！58歲康康自爆「與老婆分房12年」驚呆眾人 提到沈玉琳「坦言罹同1病」：必須警惕... 59歲活成29歲！凍齡男神天天「吃8種抗老食物」被封不老傳說：秘訣不是靠醫美 為什麽「白髮」越長越多？你以為是老了「可能缺乏2種營養素」 醫生：三個妙招預防白頭髮 別再用「1款海綿」洗碗！醫示警「恐溶出毒素」害早死：致癌、傷肝害腎 一旦患上了糖尿病！醫呼籲「2件事立即停止做」，是沉默的殺手 確診癌王一年了！67歲陳文茜「宣布放棄1療法」親友哭爆 她含淚道謝：「這一生我太幸福」 早期信號不要忽視！50歲阿姨「右肩疼痛10個月」查出乳癌 身上5個地方疼痛：可能是癌症前兆 失智母93歲離世！57歲謝祖武「長照9年燒光600萬」 淚崩曝「目睹震撼一幕」：一輩子不想再經歷... 晚上能不能晾衣服？今天才知道「問題慢慢浮現」 快記好「千萬別不當一回事」 快訊／曾搭檔孫鵬！34歲女星「驚傳輕生」 才發文「要好好面對」 以為只是小感冒！本土女星悲痛證實「他併發肺炎過世」 一度淚灑現場「後悔同意插管」 確診甲狀腺癌！44歲男星「術後近況曝光」哽咽：她為我祈禱 「告白演員愛妻」愛不會停止 靠經典傳唱一世！78歲殿堂級歌后「罹患乳癌＋憂鬱症」噩耗不斷 如今浴火重生「頂白髮優雅露面」1番話惹哭粉絲 血糖超標的信號！脖子、腋窩長「這2個東西」要小心 提示你可能得了「糖尿病」趕緊檢查 頭髮白了還能「黑回去」？ 專家證實：「做對這3件事」真的有可能！ 掉髮元凶找到了！研究發現「常喝2大飲品」落髮機率大增 多補充「一關鍵營養」保住年輕秀髮 擔心糖尿病惡化！49歲婦女「決定天天吃銀耳」 3個月後「醫生看檢查結果愣住」：你做了什麼
（圖片來源：DelishGlobe）
