連吃3天鍋膽固醇狂飆！醫生警告「火鍋3東西別吃」：它根本心血管殺手 Alice 2025-11-17 檢舉 想要健康吃火鍋，卓韋儒醫師提供幾個實用建議，湯底應該選擇低鹽款式，像是清湯或昆布湯，盡量避開麻辣與藥膳。食材下鍋順序要掌握「先菜後肉」原則，讓蔬菜先下鍋吸油，肉類則優先選擇雞胸肉或魚片等低脂選項。最重要的是「禁湯」原則，如果想更健康就只吃料、別喝湯，真的很想喝的話，務必趁著下肉之前舀取清湯品嚐，才能避免攝取過多油脂與鹽分，減輕血管負擔。（圖片來源：DelishGlobe）來源：setn Advertisements 回首頁 2/2 Advertisements 猜你會喜歡 掉髮元凶找到了！研究發現「常喝2大飲品」落髮機率大增 多補充「一關鍵營養」保住年輕秀髮 「4種早餐」是傷肝王！每一口都像用「鋼絲球刮肝」，很多人卻每天都吃：快停止 青光眼嚴重會失明！警告「這3種食物不能吃」：吃越多惡化越快 編輯精選推薦 More + 昔為父還9000萬債！方季惟罹癌重生「歡慶59歲生日」 不婚不生「發現2顆腫瘤」笑喊：看淡一切 跟了好幾次團才明白！出門旅遊「這5樣物品超重要」：行李再多也得帶 電鍋水煮蛋「怎麼蒸才漂亮」不裂又好剝？她曝光1神器「五金行都買得到」：比紙巾沾水更好用 研究癌症60年！93歲院士警告：不想惹上癌「2樣東西盡量少碰」 多吃三種菜遠離癌細胞 前夫衝病房告別！陳盈潔一度命危「50年閨蜜白冰冰出手了」 腫瘤全消失！50歲男大腸癌4期「關鍵一步9年沒復發」 醫證實「30歲女僅1期卻復發」：就差在這 4天至少15次！47歲女子「確診子宮內膜癌晚期」 醫生搖頭「反覆強調偏不聽」 夏天開冷氣時！房間內要放「3樣東西」 別不當回事：少一樣都不行 「體內有癌」手腳先知！手腳出現5個「異常」要警惕癌症來臨 尤其是手指有這徵兆「小心肺癌」 44歲許維恩罹乳癌！醫示警「3日常用品」易致癌：別碰才能保命 停經後的女性「還會渴望夫妻生活」嗎？ 不小心吞果核沒關係？她以為沒事「突然緊急送醫」 女兒淚「切腸裝人工肛門」 警告！立刻停止食用「4種雞蛋」：暗藏致命細菌 癌細胞愛吃糖！清大研究發現「1關鍵抑制乳癌」成功了 知名女主持「罹卵巢癌」痛哭！醫示警「出現4症狀」快就醫：容易被忽略... 吹一整晚冷氣！她發高燒「X光一照肺白了」醫生搖頭：少做1件事 睡覺小腿狂抽筋！45歲男忍半年「已經第4期」醫嘆：早壞死了 如何判斷子宮不好？通常會有「1處發黑、1處發臭」：女性快自查 快訊／本土歌后過世！楊貴媚落淚證實「最好姊妹走了...」 值得一讀！「你幾點鐘睡覺」就決定你是什麼命數 「不是迷信」看完恍然大悟 除了日立大金！房東改裝變頻冷氣「隱藏2牌」 內行激推「吹20年不壞」：省電又靜音 癌症治療新突破！最新藥物「成功消滅腫瘤」專家驚呼：前所未見 高雄6歲女童「遭男同學2度侵入」！老師竟嗆「吵什麼吵」市府震怒出手 拔插頭真的能省電？專家點名「6大電器千萬別拔」：耗電又易壞 比甲醛還毒！停止使用「這1種枕頭」：根本是癌症元兇
（圖片來源：DelishGlobe）
