連吃3天鍋膽固醇狂飆！醫生警告「火鍋3東西別吃」：它根本心血管殺手 Alice 2025-11-17 檢舉 想要健康吃火鍋，卓韋儒醫師提供幾個實用建議，湯底應該選擇低鹽款式，像是清湯或昆布湯，盡量避開麻辣與藥膳。食材下鍋順序要掌握「先菜後肉」原則，讓蔬菜先下鍋吸油，肉類則優先選擇雞胸肉或魚片等低脂選項。最重要的是「禁湯」原則，如果想更健康就只吃料、別喝湯，真的很想喝的話，務必趁著下肉之前舀取清湯品嚐，才能避免攝取過多油脂與鹽分，減輕血管負擔。（圖片來源：DelishGlobe）來源：setn Advertisements 回首頁 2/2 Advertisements 猜你會喜歡 掉髮元凶找到了！研究發現「常喝2大飲品」落髮機率大增 多補充「一關鍵營養」保住年輕秀髮 「4種早餐」是傷肝王！每一口都像用「鋼絲球刮肝」，很多人卻每天都吃：快停止 青光眼嚴重會失明！警告「這3種食物不能吃」：吃越多惡化越快 編輯精選推薦 More + 大谷翔平場邊「見到台灣傳奇」！「下秒1舉動」全場尊敬：難怪人見人愛 膽固醇飆260！醫生建議「每天吃1水果」半顆就夠 48歲男子照做「三個月後擺脫藥物」找回健康 街頭大量出現「詭異小珍珠」專家警告：千萬別踩 白髮越來越多？因為你經常吃「三種食物」最好少吃點 86歲蕭萬長「逆轉肺癌」！秘訣竟是「靠1碗養生湯」每周喝4次：快速清毒素 才目睹好友猝死！63歲老戲骨自爆「罹患帕金森症」 看淡生死「鬆口最新病情」：已經不受控制... 希望再有個女兒！康康淚曝「老婆2度流產」 認晚婚生子「骨刺不敢開刀」苦撐養家 爽贏韓國！中華隊「晉級剩1條路」有難度：韓仔沒那麼好心 陳傑憲驚傳「左手遭重擊」痛苦退場！醫曝「嚴重傷勢」最壞結果曝光 許維恩罹乳癌急切除！專家曝「12食物有效預防」：吃它還能抗直腸癌 滿街都在穿！醫點名「這款鞋」少穿為妙：恐讓脊椎變形 教你「1招看腿型」秒挑到好鞋 狂拉3個月！他初診「竟然就是癌末」醫搖頭：已經密密麻麻 44歲許維恩罹乳癌！醫示警「3日常用品」易致癌：別碰才能保命 逢九難關！詹雅雯59歲「宣布重大決定」 淚訴他剛過世「跟我一樣的病...」 以為只是小感冒！本土女星悲痛證實「他併發肺炎過世」 一度淚灑現場「後悔同意插管」 血型和罹癌率有關！醫療團隊花25年研究「獲驚人發現」 這血型「堪稱幸運兒」命最長 馬上停用3款醬油！專家示警「罹癌風險飆2倍」：恐肝腎全壞掉 35歲葉欣眉「爆罹癌」！健檢驚見腫瘤「緊急開刀」 芹菜並非結節加速劑！醫生提醒：不想結節癌變，少碰4物 尤其女生少喝1飲品 晚年兒孫滿堂！73歲影壇大哥「拄拐杖現身」腳步蹣跚 兒子「全程攙扶不喊累」網羨：又帥又孝順 腹痛緊急送醫！25歲女子開刀「取出1公斤黑球」 醫曝「真實病因」傻眼了：整個胃都堵住... 晚上睡覺時！身體有「4個異常表現」要小心 說明體內「尿酸已超標」做好6點降下來 許維恩罹乳癌「胸部全切除」！醫示警6症狀「早期幾乎不痛」：很多人忽略 「內臟脂肪降13％」醫推1運動：每天只要2分鐘 新光名醫驚傳「63歲血癌過世」！生前疾呼「1事很重要」：否則慢性自殺
（圖片來源：DelishGlobe）
