連吃3天鍋膽固醇狂飆！醫生警告「火鍋3東西別吃」：它根本心血管殺手 Alice 2025-11-17 檢舉 想要健康吃火鍋，卓韋儒醫師提供幾個實用建議，湯底應該選擇低鹽款式，像是清湯或昆布湯，盡量避開麻辣與藥膳。食材下鍋順序要掌握「先菜後肉」原則，讓蔬菜先下鍋吸油，肉類則優先選擇雞胸肉或魚片等低脂選項。最重要的是「禁湯」原則，如果想更健康就只吃料、別喝湯，真的很想喝的話，務必趁著下肉之前舀取清湯品嚐，才能避免攝取過多油脂與鹽分，減輕血管負擔。（圖片來源：DelishGlobe）來源：setn Advertisements 回首頁 2/2 Advertisements 猜你會喜歡 掉髮元凶找到了！研究發現「常喝2大飲品」落髮機率大增 多補充「一關鍵營養」保住年輕秀髮 「4種早餐」是傷肝王！每一口都像用「鋼絲球刮肝」，很多人卻每天都吃：快停止 青光眼嚴重會失明！警告「這3種食物不能吃」：吃越多惡化越快 編輯精選推薦 More + 快訊／金曲歌王「緊急動刀」！醫檢查「有一半撕裂了」愛妻嚇瘋：忍了3周.... 台灣每半小時「1人罹大腸癌」！醫點名1水果：「每天2顆救腸道」 婦人照X光竟「佈滿詭異白點」！「嚇人原因曝光」醫護一聽緊張狂消毒 只是拖延4個月！49歲資深女星「胃全切保命」醫揭1致命警訊 生命倒數！阿茲海默症患者「在過世之前」身體會有5表現 昔為父還9000萬債！方季惟罹癌重生「歡慶59歲生日」 不婚不生「發現2顆腫瘤」笑喊：看淡一切 75歲李亞萍失智！上一秒聊天下秒「忘記對方是誰」 媳婦淚曝「和婆婆神奇共通點」暖喊：註定成為家人 生四子入不敷出！男星自閉兒「生活無法自理」 他目睹「挖糞塗牆」崩潰 ：我死了他怎麼辦 44歲許維恩罹乳癌！醫示警「3日常用品」易致癌：別碰才能保命 失智有徵兆！醫示警「常說2字」是警訊：每周出現3次快就醫 子宮頸癌是無聲殺手？女人「身體2處發臭」其實早就在暗示你了 不只大白菜！官方點名「5類食物」也成甲醛重災區 譚敦慈教學「一招去甲醛」降低殘留 淡出八點檔多年！本土女神遭重擊認「45歲就更年期」 揭「嚴重身體變化」崩潰喊：變老女人... 半夜總是醒，醒後卻「再也睡不著」？醫生警告：可能是「身體5個部位」在拉警報 以為是日常小事！醫師曝血栓「和洗頭有關係」 示警「不想早早生病」洗頭時：多注意這3點 何篤霖慟！他「心肌梗塞倒地」 送醫搶救「暴瘦現況曝光」 金鐘女星「驚傳猝死」告別式曝光！生前2壞習慣「白白斷送性命」原因值得深思... 晚上睡覺時！身體有「4個異常表現」要小心 說明體內「尿酸已超標」做好6點降下來 台灣人一堆人吃的「它」！被驗出「禁用劇毒農藥」：含重金屬又致癌 他罹大腸癌「早餐改吃2食物」！醫一看「腸道乾淨又漂亮」：5年都沒復發 連勝文爆罹癌！出面「痛吐心聲」：再怎麼小心還是中標.... 買了20年鞋才知道「鞋盒裡那團白布紙」原來用處多多 「早知道早受益」後悔以前扔太快 大便完到底要不要「用水洗屁股」？長期這樣做的人「身體會有4變化」 雨衣破了怎麼丟？環保局曝「2種處理方式」 丟錯「最高罰6000」提醒：雨傘也別亂丟 56歲高欣欣遊日「他驚爆腦中風」！緊急入院開刀「天價帳單曝光」...
（圖片來源：DelishGlobe）
