連吃3天鍋膽固醇狂飆！醫生警告「火鍋3東西別吃」：它根本心血管殺手 Alice 2025-11-17 檢舉 想要健康吃火鍋，卓韋儒醫師提供幾個實用建議，湯底應該選擇低鹽款式，像是清湯或昆布湯，盡量避開麻辣與藥膳。食材下鍋順序要掌握「先菜後肉」原則，讓蔬菜先下鍋吸油，肉類則優先選擇雞胸肉或魚片等低脂選項。最重要的是「禁湯」原則，如果想更健康就只吃料、別喝湯，真的很想喝的話，務必趁著下肉之前舀取清湯品嚐，才能避免攝取過多油脂與鹽分，減輕血管負擔。（圖片來源：DelishGlobe）來源：setn Advertisements 回首頁 2/2 Advertisements 猜你會喜歡 掉髮元凶找到了！研究發現「常喝2大飲品」落髮機率大增 多補充「一關鍵營養」保住年輕秀髮 「4種早餐」是傷肝王！每一口都像用「鋼絲球刮肝」，很多人卻每天都吃：快停止 青光眼嚴重會失明！警告「這3種食物不能吃」：吃越多惡化越快 編輯精選推薦 More + 認不出是昔日女神！她坦承罹病「爆瘦剩40公斤」 大方宣布「我是同性戀」 下面凸一顆竟是HPV！20歲女大生崩潰「從沒壞壞過」 醫揪元兇「3大地雷區」：一染到就難斷根 《國光》女星震撼宣布「切除子宮」！痛揭病因：我是不完整的女人嗎 確診糖尿病！37歲女子「吃救命菜3個月」後去複診 醫生檢查後震驚：「指數全正常了」 馬上停止喝「這4種飲料」！喝越多「血管會越堵」 30歲女吃完大餐「2天就過世」！醫揭恐怖病因：數值飆4000多 全台240萬人糖尿病！腎臟名醫「1類飲料保命」越喝血糖越穩 「它比精製糖更可怕」容易釀心梗 肺癌開始時！四肢可能會有「3個跡象」 醫生勸：哪怕「有了1個」都應該重視 遺傳高危險群！55歲阿姨卻因「挑食」逃過乳腺癌 醫生誇讚：多虧你不愛吃「3種食物」 胸悶氣短是預兆！肺癌不是突然到來「上半身出現四個表現」已經預示你了 一定要盡早檢查 每吃一次，乳癌就離你近一步？醫生：「這5物」是乳癌加速器！ 晚年兒孫滿堂！73歲影壇大哥「拄拐杖現身」腳步蹣跚 兒子「全程攙扶不喊累」網羨：又帥又孝順 拜託別亂吃！這3種菜「已被列入傷肝黑名單」 用錯幾十年！國健署證實「微波食品不會致癌」 專家揭「轉盤最佳位置」加熱才均勻：不是放中間 相差18歲！58歲康康自爆「與老婆分房12年」驚呆眾人 提到沈玉琳「坦言罹同1病」：必須警惕... 驚傳罹癌！18歲女孩「6度手術慘截肢」 爸媽斷絕關係「嗆她是累贅」 透露個大秘密！若60歲前沒患「這2種病」恭喜你：往後罹癌機率低很多 用清水洗還不夠！洗櫻桃加它「蟲蟲全現形」 專家教「用3招洗水果」安心又健康 冬天猝死率暴增！醫生曝「一部位保暖」能保命 每降10度「血壓狂升9mmHg」是致命關鍵 失智有徵兆！醫示警「常說2字」是警訊：每周出現3次快就醫 周杰倫站上澳網！連球都沒碰到「直接被淘汰」 轉身「把1萬元送給她」全場歡呼 睡覺時喜歡「把手舉過頭」！醫透露「恐患這2種疾病」 吃炸的更安全！醫生示警「1食物清蒸有夠毒」：嚴重會沒命... 女性注意！醫生示警「1症狀持續2周」恐是卵巢癌：常被忽略 以為只是小感冒！本土女星悲痛證實「他併發肺炎過世」 一度淚灑現場「後悔同意插管」
（圖片來源：DelishGlobe）
