女網紅減肥「只吃雞胸肉＋花椰菜」！半年後「這器官大面積壞死」
圖片來源：Pixabay
醫師特別提醒民眾，過度清淡或極端限制飲食的減重方式表面上看似健康，實際上卻可能擾亂消化液的正常分泌規律。真正健康的減重核心應該是建立熱量缺口並維持穩定的新陳代謝，而不是「吃得愈少就愈好」的迷思。建議每餐進食到感覺不餓、但還能再吃幾口的程度即可，這才是較安全且能夠長期維持的健康減重方式。
為了追求纖瘦，竟然選擇那麼強硬的作法，真的不是一件好事～
資料來源：ETtoday新聞雲
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醫師特別提醒民眾，過度清淡或極端限制飲食的減重方式表面上看似健康，實際上卻可能擾亂消化液的正常分泌規律。真正健康的減重核心應該是建立熱量缺口並維持穩定的新陳代謝，而不是「吃得愈少就愈好」的迷思。建議每餐進食到感覺不餓、但還能再吃幾口的程度即可，這才是較安全且能夠長期維持的健康減重方式。
為了追求纖瘦，竟然選擇那麼強硬的作法，真的不是一件好事～
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