51歲依舊超美超辣！林志玲「早餐就吃這一碗」 配方不藏私公開「難怪不會老」
「台灣第一名模」林志玲和日本男星AKIRA（黑澤良平）於2019年結婚，育有寶貝兒子，一家三口十分幸福。即便51歲仍維持凍齡外貌與纖細身材，每回公開露面仍然氣色絕佳。她過去曾透露自己每日飲用大約2000c.c.的水分、透過跑步排汗以及規律作息來保持良好狀態，最近更難得曝光私房早餐食譜，讓忙碌的上班族也能迅速準備一份兼具美味、營養及飽足感的早餐。
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（圖片來源：臉書）
根據《三立娛樂星聞》、《NOWnews今日新聞》報導，林志玲日前在社群平台發布影片，表示自己習慣在前一晚就先備妥隔天的早餐。她以燕麥為基底，接著加入奇亞籽、優格，以及杏仁奶或無糖豆漿充分混合後放入冰箱冷藏。她說明選擇燕麥的原因，是因為能增添飽足感，也有助穩定血糖及維護心血管健康，因此平時會多放一些燕麥，讓早餐更有飽足感。
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除了基礎配方，她有時會加入草莓乾、亞麻籽粉及可可粉增添香氣與層次，如果想換換口味，則會加入少量蜂蜜或新鮮草莓，利用食材本身的自然風味，讓早餐吃起來更加豐富。隔天準備出門前，林志玲還會再放入新鮮蔬果。她透露，自己最喜歡搭配甜菜根、酪梨及藍莓，認為甜菜根有助促進血液循環，酪梨富含優質脂肪，而藍莓則是她平時喜愛的抗氧化水果。
（圖片來源：臉書）
林志玲也向粉絲喊話：「早餐請一定要吃好喔！」她表示，這份早餐就是希望提供給忙碌的上班族，一個能在短時間內快速補充活力的方法。她始終相信，真正的養生並非靠短時間的節食，而是從每天的每一餐開始，透過均衡飲食慢慢養成健康習慣。林志玲除了吃隔夜燕麥，每天也一定會喝足2000c.c.的溫開水，還會用滴雞精溫補，並選擇吃原型食物。
