馬上停止喝「這4種飲料」！喝越多「血管會越堵」
（圖片來源：Coca-Cola）
第三，馬上停止喝含反式脂肪酸的飲料
很多人不知道什麼是反式脂肪酸，甚至被名字誤解，覺得反式脂肪酸是高大上的東西，殊不知，反式脂肪酸如果攝入太多，很容易損傷血管健康，是導致動脈粥樣硬化的元兇之一。
像「代可可脂」、「植物黃油」、「部分氫化植物油」、「氫化脂肪」、「精鍊植物油」、「氫化菜油」、「氫化棕櫚油」、「固體菜油」、「酥油」、「人造酥油」、「雪白奶油」或「起酥油」等都屬於反式脂肪酸，所以，拿到飲料以後，一定要看看配料表，如果含有上述這些成分，那麼最好少喝或不喝。
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第四，馬上停止喝高鈉飲料
現在，很多飲料宣稱是電解質飲料，喝了能讓人更有勁，可是很多飲料裡鈉的含量很高，我們每天攝入的鹽、味精、蚝油里都含有很高的鈉，如果鈉吃的太多，很容易升高血壓，久而久之，就會損傷血管的健康。
還有，很多老年人喜歡喝鹽水，就是在白開水裡加入鹽，殊不知這樣的舉動也很危險，會導致每天攝入的鹽超標，同樣不利於血壓的控制。
來源：toutiao
