被捧上天「實則坑錢第一名」的4種保健品！　家中長輩吃完「健檢報告出爐傻了」

可靠的免疫功能改善，往往來自：充足睡眠、合理運動、均衡飲食、規律作息，而不是一包粉、一瓶口服液。不少打著「植物多糖、動物提取物」等旗號的產品，臨床證據十分有限，卻賣得異常昂貴。對大多數身體尚可的中老年人來說，花這筆錢遠不如每天多走路、多曬太陽。

真想保護父母，不是給他們買一堆保健品，而是幫他們做三件事

與其一味勸「別買」，不如教會父母怎麼判斷值不值得買，再給出更可靠的替代方案。可以這樣做：先問三句話

「這個東西，是藥還是保健品？」

「它具體能做什麼，有沒有正規批准文號？」

「有沒有醫生建議你必須吃？」

如果連賣的人都答不上來，或者只是在反覆強調「調理身體、沒有副作用、人人適用」，那基本可以判定：不值得買。

再幫父母建立幾個原則

堅持：有病先看醫生，治病靠藥物和正規治療，不靠保健品

認準：看包裝上的「保健食品標誌」和批准文號，只把它當「營養補充」，不要有「治病」的幻想。

控制：即便是合格保健品，也要按說明量吃，不疊加、不長期大量囤積。

優先：把錢花在更可靠的地方，比如每年一次體檢、一雙舒服的運動鞋、每天一份新鮮蔬果，往往比一堆保健膠囊更划算。

註：文中所涉人物均為化名，請勿對號入座。

本文為健康知識科普，結合權威資料和個人觀點撰寫，部分情節為方便表達和閱讀理解進行了適當虛構與潤色，內容僅供參考，不能替代醫生診斷。如感不適，請及時就醫。收藏以備不時之需，分享轉發給你關心的人！

參考資料:

《保健食品註冊與備案管理辦法》 國家市場監督管理總局

國家藥品監督管理局. 《關於加強含西地那非類物質保健品監管的通告》

來源：toutiao