掉髮元凶找到了！研究發現「常喝2大飲品」落髮機率大增 多補充「一關鍵營養」保住年輕秀髮
研究同時發現，維他命D濃度和掉髮嚴重程度呈反比關係，也就是說維他命D越缺乏，落髮狀況越嚴重。缺少維他命D及鐵質會導致毛囊生長週期縮減，讓頭髮太快進入休止狀態。想有效預防與改善掉髮，應該從飲食著手，包含補充充足的維他命D和鐵質、減少糖分及酒精攝取、確保蛋白質足夠，並多吃花椰菜、青花菜和豆製品等植物性食材。
圖片來源：今日頭條
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專家呼籲，減少一杯含糖或含酒精飲品，可能就能幫你守住一頭烏黑秀髮。
來源：韋恩的食農生活｜臉書
小編年紀越大頭髮掉越多...看來要多戒掉手搖、多補充維他命D了！
來源：東森新聞
