發病快病情危急！身體出現「3個信號」是輕度腦梗的徵兆　別拖到血管堵死才重視

首先，要保證充足的睡眠時間，規律作息，大腦與身體的諸多器官都需要休整，而睡眠就是最好的方法，如果長期熬夜，很可能會打亂生物鐘，導致血流減慢、黏稠度增加。建議大家最好每天11點前睡覺，並且保證有8-9小時睡眠時間。

其次，每天都要多喝水，水是生命之源，我們的身體不能缺少水，水對於血管健康的意義也很大，保證足夠的水，不僅可以加速新陳代謝，排出體內毒素，而且還能降低血液黏度，預防血栓。

最後，就是保持良好的生活方式，比如堅持運動，控制好體重，均衡飲食，避免高油高鹽高脂食物，多吃水果、蔬菜等等，另外還有非常重要的一點就是定期體檢，如果發現存在血糖、血脂、血壓等指標異常時，一定要積極控制，盡量讓自己遠離三高。
總而言之，腦梗是比較危險的一種疾病，特別是到了一定年紀后，需要保持良好飲食及生活習慣，更要多注意自身的一些不適癥狀，發現與上文相符的一些癥狀時，盡量不要拖延，儘早就醫，這樣可以最大程度保證自身的安全。