減肥總卡關？專家揭盲點「敗在2關鍵」馬上瘦 很多人「第一個就做錯」：根本免花錢
圖片來源：《瘦身男女》劇照
許書華提醒，減重最花錢的其實不是健身課程或醫美療程，而是一直在「瘦了又胖、胖了再瘦」的循環裡打轉。與其追求速成方法，不如把這兩個最基礎的生活習慣顧好，不但減重效率會提升，也能減少跟自己過不去的壓力，讓健康的生活方式真正長久維持下去。
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只要做到簡單2件事！「專心一意」吃飯、顧好睡眠，相信成功瘦身離你不遠～
圖片來源：許淑華醫師 陪妳寫日記｜臉書
來源：CTWANT
